Aspectul sănătății O nouă privire asupra suplimentelor alimentare - L; ecolomag

O nouă privire la suplimente alimentare

Este un fapt incontestabil: nimic nu poate înlocui mâncarea și un stil de viață sănătos. Deoarece alimentele sănătoase sunt simultan hipotoxice, vitalizante, antioxidante, antiinflamatorii și hipoacide. Da, dar aici este ... dieta noastră zilnică nu mai este suficientă pentru a satisface toate nevoile noastre nutriționale, în special în vitamine, minerale și acizi grași „buni”. În plus, modul nostru actual de viață, foarte solicitant, necesită aporturi optimizate de micronutrienți. De exemplu, stresul este foarte lacom în magneziu, dar, din păcate, lipsa de magneziu ne face mai susceptibili la stres. Un adevărat cerc vicios care impune suplimentarea. Cu toate acestea, utilizarea suplimentelor alimentare nu trebuie făcută orbește. Este important să favorizați suplimentele care se remarcă prin naturalețea și eficacitatea lor. Deci, cum faci alegerile corecte? Ce greșeli ar trebui evitate? Experții noștri ne dau câteva chei pentru a rezolva ideile primite.

Piața suplimentelor alimentare pe scurt ... *

1.8: acesta este cifra de afaceri, în miliarde de euro, realizat în 2017 în Franța, reprezentând o creștere de 5,8% față de 2016.
51% din suplimentele alimentare se vând în farmacii, 17% în vânzările directe și la distanță, 15% în circuitele specializate (produse bio, produse naturiste și francize), 11% în magazinele mari și mijlocii și 6% în farmacii.
În farmacii, cele mai bine vândute segmente se referă la somn, stres și dispoziție, digestie și tranzit și vitalitate.
În farmacii, cel mai multvândute sunt legate de subțire și drenaj, vitalitate, somn și stres.

* Sinadietă sursă (Uniunea Națională a Suplimentelor Alimentare)

Cele 10 recomandări legate de suplimentele alimentare

Dacă sunteți sub tratament medical, raportați-l întotdeauna medicului dumneavoastră sau farmacistului.
Dacă trebuie să luați suplimente și medicamente, faceți spațiu și nu le luați în același timp.
Respectați dozele producătorului, cu excepția cazului în care medicul sau farmacistul vă recomandă în mod special.
Nu dublați singur dozele: în cel mai bun caz este inutil, în cel mai rău caz periculos.
Nu adăugați prea multe suplimente alimentare.
Preferă întotdeauna naturale.
Întrebați întotdeauna despre seriozitatea laboratorului înainte de a cumpăra suplimente.
Aveți răbdare, de obicei rezultatele nu apar timp de 20 de zile.
Dacă sunteți gravidă sau alăptați, nu luați niciun medicament fără sfatul medicului dumneavoastră.
Nu uitați niciodată că un supliment alimentar este doar un supliment alimentar și în niciun caz nu înlocuiește un stil de viață sănătos, în special o dietă diversificată și adaptată.