Asumați-vă responsabilitatea pentru pierderea în greutate și hipertrofia
Acesta este probabil un fenomen care îi unește pe cei care vor să slăbească și pe cei care vor să o câștige. Probabil că ați auzit oameni subliniind incapacitatea lor de a-și atinge obiectivele din multe motive diferite. Eșecul este întotdeauna greu de luat, vina este întotdeauna greu de suportat.
Nu este neobișnuit să aud oameni care doresc să slăbească menționându-mi că călătoria lor este mai dificilă, deoarece metabolismul lor este lent, deoarece suferă de un pH dezechilibrat, deoarece sistemul lor adrenergic nu favorizează pierderea în greutate, deoarece situația familială este dificil, deoarece munca lor nu este favorabilă și așa mai departe.
BINE. Aș putea respinge fiecare dintre punctele enumerate folosind dovezi științifice și clinice. Nu o voi face. Mă voi mulțumi să răspund: și apoi după? Și atunci dacă metabolismul tău este la fel de viguros ca un melc? Deci, dacă pH-ul dvs. este mai aproape de acidul bateriei decât pH-ul uman? Și după ce, dacă suprarenalele dvs. lucrează ore suplimentare, acest lucru ar face verde un ofițer de poliție de la controlul revoltelor SPVM? Și atunci, ce se întâmplă dacă copiii tăi îi sperie pe cei mai grei lucrători ai DPJ brandindu-și acadea în flăcări? Și după ce dacă lucrezi mai multe ore pe săptămână decât mine (ei bine, probabil exagerez puțin ...)?
Și apoi după?
De ce să nu vorbim și despre cei care doresc să câștige masă musculară și care sunt incapabili? Da, sunteți alcătuit în întregime din fibre musculare de tip 1. Da, genele dvs. vă fac mai aproape de alergătorul la distanță decât de culturism. Da, te antrenezi ore și ore mâncându-ți albușurile fără rezultat, deoarece metabolismul tău este mai rapid decât Road Runner.
Și apoi după?
Ceea ce înțeleg este că fiecare dintre acești oameni face totul bine, dar factori cu totul dincolo de controlul lor sunt de așa natură încât nu își pot obține rezultatele. Nu este așa ceva care face aproape nimic și, prin pură noroc, obține de o mie de ori mai multe rezultate decât merită. Că lumea este nedreaptă ...