Atacul corporal sportul perfect pentru br; ler calorii maxime!
Doriți să vă topiți și să vă întăriți înainte de vară? Atacul corporal este o metodă de antrenament cardio care topește grăsimea ca zăpada la soare. O activitate intensă, dar eficientă !
Principiul atacului corporal
Atacul corporal este un antrenament cardio foarte intens: combină exercițiile aerobe și atletice cu mișcările de întărire și stabilizare a mușchilor. Exercițiile sunt coregrafiate fără să semene oricum cu dansul.
Atacul corporal se dovedește a fi sportul ideal atunci când vrei să slăbești și să te întărești rapid, când ești dependent de sport și te plictisești în alte clase sau când te pregătești să faci drumeții sau să schiezi. Muzica plină de viață, exercițiile variate și atmosfera de relaxare care domnește în timpul orelor fac ca atacul corporal să fie un sport foarte jucăuș.
Cursul unui atac de corp
O sesiune de atac corporal durează între 45 de minute și o oră. Lecția de grup începe cu o sesiune de încălzire care constă în efectuarea mișcărilor împrumutate de la aerobic, care sunt mai mari și mai rapide și mai rapide. Odată ce ritmul cardiac a crescut și corpul s-a încălzit, partea de antrenament preia.