Atacuri de gută, soluție naturală, echilibru acido-bazic și dietă, 3 sfaturi pentru
Ce este un atac de gută ?
Guta este o boală inflamatorie foarte influențată de dietă și echilibrul acido-bazic. Provoacă atacuri inflamatorii articulare foarte acute legate de hiperuricemie. Vorbim de atac de gută. Dacă acidul uric este cronic ridicat, se vor forma cristale de urat de sodiu și vor provoca inflamații. Atacul de gută este dureros, cu o articulație fierbinte și umflată, adesea un deget de la picior sau o gleznă. Anumite alimente, alimente acide și cele bogate în purine vor promova apariția acestuia: alcool, mezeluri, carne roșie, măruntaie, anumiți pești (macrou, hamsii, sardine.), Sodele sunt, de asemenea, foarte implicate în atacurile de gută.
Cum se ameliorează atacul de gută ?
Primul sfat: mențineți un echilibru alimentar bazic acid.
În fiecare zi, organismul trebuie să se ocupe de deșeurile din alimente și de funcționarea organismului. El trebuie să le elimine prin emunitorii. Aceștia, ficatul, pielea, rinichii și plămânii trebuie să fie sănătoși pentru a face această treabă zilnică. Natura alimentelor pe care le consumăm condiționează pH-ul corpului nostru și degradarea lor după digestie va forma deșeuri acide sau va oferi baze alcaline. Echilibrul alimentelor acidifiante și alcalinizante este esențial pentru persoanele cu gută. Un exces de alimente acide sau mai degrabă acidifiante obosesc rinichii și reduc eliminarea acidului uric.
Ce alimente să mănânci în caz de atac de gută ?
Dieta este importantă pentru menținerea unui echilibru acido-bazic bun. Există alimente alcaline sau alcalinizante și alimente acidifiante (vezi indicele PRAL al alimentelor), deci este vorba despre cantitatea acestor grupe de alimente pentru a rămâne în echilibru. Prin urmare, este important să vă asigurați că furnizați suficiente alimente alcalinizante organismului, reducând în același timp alimentele acidifiante. Prin urmare, ar trebui implementată o dietă cu alimente mai bazice decât alimentele acide. De asemenea, trebuie să acordați atenție asociațiilor alimentare pentru a mânca 1 aliment acid pentru 2 alimente alcaline, ceea ce permite organismului să se echilibreze mai bine. Exemplu asociem peștele cu cartoful și nu cu orezul !