Atâtea calorii din cafea se ascund în cafea cu lapte, latte macchiato; Co
Cu consumul zilnic de cafea, este interesant să știm câte calorii sunt într-adevăr într-o astfel de băutură de cafea. În primul rând, cafeaua neagră normală are doar 2 kilocalorii, deci nu merită menționat.
Dar pick-me-ul negru este adesea beat cu lapte și zahăr. Apoi devine din nou interesant pentru ghișeele de calorii dintre noi, deoarece o cafea de 200 ml cu 1,5% lapte nu numai că are 2 Kcal, ci și 22 Kcal suplimentar din lapte și astfel ajunge la 24 Kcal mândru. Dacă amestecați două bucăți de zahăr, se adaugă alte 26 kcal, astfel încât de ex. Se completează cinci căni de cafea cu lapte și câte o bucată de zahăr, câte 250 Kcal. Următorul tabel cu calorii pentru băuturile cu cafea oferă o prezentare generală.
Tabel rezumat al caloriilor cafelei
| băutură | Valoare calorica | De exemplu) | F (g) | KH (g) |
| 200ml cafea neagra | 9 kj/2 kcal | 0 | 0 | 0 |
| 200ml cafea din care 50 ml lapte 1,5% grăsime | 100kj/24kcal | 1.7 | 0,75 | 2.5 |
| 200ml cafea cu lapte din care 100 ml lapte 3,5% grăsime | 276kj/66 kcal | 3.3 | 3.5 | 4.7 |
| 200ml cafea neagra cu 2 cuburi de zahar | 109 kj/26 kcal | 0 | 0 | 3 |
| 200ml cafea cu 1,5% lapte și 2 cuburi de zahăr | 209 kj/50 kcal | 1.7 | 0,75 | 5.5 |
| 200ml cafea cu lapte cu 100 ml lapte 3,5% grăsime cu 2 cuburi de zahăr | 385 kj/92 kcal | 3.3 | 3.5 | 7.7 |
Băuturile Starbucks au mult combustibil, în special băutura mea preferată Starbucks, cafeaua Starbucks Mocha Frappuccino® cu smântână, are nu mai puțin de 266 Kcal. Aceasta este o masă întreagă cu care te poți delecta cu ea. Văzut în acest fel, este bine că băuturile de acolo sunt puțin mai scumpe, pentru că dacă ar fi mai ieftine, ai bea ceva acolo mult mai des și te-ai ridica ca o prăjitură de drojdie.
Cam atât de multe calorii au băuturile cu cafea Starbucks
Informațiile se bazează pe o băutură de 355 ml (înaltă). Ceea ce mulți nu știu este că Starbucks oferă diferite tipuri de lapte cu cafea, lapte fără grăsimi (0,1%), lapte cu conținut scăzut de grăsimi (1,5%), lapte integral (3,5%) și lapte de soia. Dacă acordați atenție caloriilor, ar trebui să alegeți aici laptele fără grăsimi sau să îl comandați în mod expres. Din câte am observat eu, angajații selectează în mod implicit laptele cu conținut scăzut de grăsimi cu 1,5% grăsime dacă nu spuneți nimic despre lapte.
| băutură | Valoare calorica | De exemplu) | F (g) | KH (g) |
| Cafea fără cremă Starbucks Caramel Creme Frappuccino® fără cremă 12 oz/355 ml | 726 kj/174 kcal | 3.6 | 2.7 | 34 |
| Cafea Starbucks Caramel Creme Frappuccino® cu cremă 12 oz/355 ml | 1065 kj/255 kcal | 4.0 | 11 | 36 |
| Starbucks Coffee Frappuccino® lapte cu conținut scăzut de grăsimi fără cremă de cafea 12 fl.oz./355 ml | 709 kj/170 kcal | 2.8 | 1.6 | 36 |
| Starbucks Caffe Latte, lapte degresat: 12 oz./355 ml | 428 kj/102 kcal | 9.9 | 0,1 | 15 |
| Starbucks Caffe Latte, Lapte integral 12 fl.oz./355 ml | 737 kj/176 kcal | 9.5 | 9.2 | 14 |
| Cafea Starbucks Mocha Frappuccino® cu lapte cu conținut scăzut de grăsimi 1,5% și smântână 12 oz./355 ml | 1113 kj/266 kcal | 3.7 | 10 | 42 |
| Starbucks, Americano Coffee 12 fl.oz./355 ml | 48 kj/11 kcal | 0,7 | 0 | 2 |
| Starbucks, cappuccino cu lapte degresat 1,5% 12 fl.oz./355 ml | 382 kj/91 kcal | Al 6-lea | 3.4 | 9 |
| Starbucks, Cappuccino, cu lapte degresat 12 fl.oz./355 ml | 267 kj/64 kcal | 6.1 | 0,1 | 9.5 |
| Starbucks, caramel macchiato cu lapte 3,5% 12 fl.oz./355 ml | 842 kj/201 kcal | 7.8 | 8.2 | 24 |
Ceea ce este cu adevărat surprinzător este că un studiu danez intitulat „Zahăr în cafea sau ceai și risc de obezitate: o problemă neglijată” de Finn Gyntelber ajunge la concluzia că băutorii de cafea care își beau cafeaua cu lapte și zahăr, câștigă cu 40% mai puțin greutate decât băutorii de cafea care își beau cafeaua neagră.
„Spre marea noastră surpriză, am constatat că existau mult mai puține persoane supraponderale printre persoanele care pun regulat zahăr în ceai sau cafea”, a spus medicul Finn Gyntelberg de la Spitalul Bispebjerg din Copenhaga.
„Dacă cineva pune două bucăți de zahăr în fiecare cinci sau șase căni de ceai sau cafea pe care le bea de obicei pe zi, riscul de a se îngrășa este cu 40 la sută mai mic decât fără adăugarea de zahăr”, spune Finn Gyntelberg. Probabil că zahărul din cafea suprimă pofta de mâncare, iar cafeaua grăbește metabolismul atât de mult, încât puținele calorii sunt neglijabile. S-a suspectat multă vreme că îndulcitorii artificiali tind să aibă efectul opus și să crească dorința organismului de mai mult zahăr și calorii. doar google pentru „îndulcitor + slăbit” și veți primi o serie de sfaturi. În acest fel, ar trebui să ne urmărim pasiunea și să considerăm caloriile cafelei ca fiind mai puțin periculoase pentru figură. Dacă tot nu doriți să vă pierdeți evidența consumului de calorii, ar trebui să numărați caloriile cu una dintre numeroasele aplicații pentru slăbit.