Atâtea calorii sunt în fast-food

kilocalorii grame

hamburger
Clasicul de la McDonald's are 255 kilocalorii și 9% grăsime. La concurentul său, Burger King, un hamburger conține 280 kilocalorii și puțin sub 11 grame de grăsime.

Necesarul zilnic recomandat de calorii pentru bărbați este de aproximativ 2400 kilocalorii (kcal) și 2000 kilocalorii pentru femei.

Big Mac
McDonald’s Big Mac conține 495 kilocalorii și 25 de grame de grăsime. Cu varianta Tasty Bacon, arată delicios. Burgerul de slănină are 905 kilocalorii și 55 de grame de grăsime. Produsul comparativ Big Mac, Whopper de la Burger King, conține 633 kilocalorii și 34 de grame de grăsime.

cartofi prăjiți
Cu o porție medie de cartofi prăjiți, consumați 340 kilocalorii și 17 grame de grăsime la McDonald's. Concurentul are 388 kilocalorii și 16 grame de grăsime într-o singură porție de King Pommes.

Aripioare de pui
În șase fileuri mici de pui prăjite în pesmet cu pui Kentucky Fried 355 kilocalorii și 17 grame de grăsime. McDonald's are 250 de kilocalorii pentru șase pepite.

salată
Dacă alegeți o salată în loc de cartofi prăjiți pentru meniul de fast-food, nu veți face neapărat mai bine în ceea ce privește kilocalorii. În Salata Crispy Ches Caesar de la McDonald’s există 315 kilocalorii fără dressing. Dacă puiul nu este prăjit, ci la grătar, salata are doar 185 kilocalorii și 7 în loc de 17 grame de grăsime.

Bauturi nealcoolice
Cola are 42 kilocalorii la 100 mililitri. Asta face 210 kilocalorii într-o ceașcă de jumătate de litru, care poate fi consumată rapid pe lângă mese. Cea mai mare parte a energiei este în zahăr; în jumătate de litru sunt nouă bucăți de zahăr.

Milkshake și frappuccinos
Un milkshake mare la McDonald’s and Co. sau un frappuccino la Starbucks corespunde caloriilor unei mese mici. Există aproximativ 330 de kilocalorii într-un shake de căpșuni, vanilie sau ciocolată și până la 48 de grame de zahăr. În versiunea medie, de exemplu, crema de ciocolată Fappuccino cu lapte integral conține 348 kilocalorii și 45 de grame de zahăr.