Atenţie! Antrenor eliptic pentru acasă în TEST

Ergometru antrenor transversal eliptic AsVIVA (informații de la AsVIVA)

Care este diferența dintre un antrenor transversal și un antrenor eliptic? Cross trainer este pur și simplu termenul generic pentru echipamentele de fitness care mișcă picioarele și brațele în același timp. Antrenorii eliptici sunt o piesă de echipament sportiv dezvoltată în continuare, de înaltă calitate, cu o succesiune mai naturală de mișcări, adică „antrenori transversali cu mișcări eliptice”. Desigur, volanta este întotdeauna rotundă, dar balamalele creează o mișcare eliptică.

Diferența este mică, dar un antrenor eliptic se potrivește mult mai multor oameni decât antrenorului transversal. Cu antrenorul eliptic, nu te antrenezi în mișcări rotunde, ci în unele ușor eliptice. Datorită mișcării eliptice mai naturale, se poate obține de obicei o cadență mai mare. Forma rotundă de mișcare a antrenorului simplu transversal pune mai multă presiune pe articulațiile șoldului și, prin urmare, poate duce la probleme.

Trening eliptic cu lungime reglabilă a pasului pentru mari și mici

Antrenor eliptic MAXXUS CX 7.4 - lungimea pasului reglabilă pentru persoanele mici și mari (»Amazon)

Un factor important atunci când alegeți un antrenor eliptic este lungimea corectă a pasului! Oamenii mici au în mod natural o dimensiune a pasului mai mică decât oamenii înalți. Doamnele cu picioare lungi au o lungime de pas diferită față de femeile cu picioare mai scurte. Atunci, desigur, este și un obicei, fie că faci pași mici sau mari. De obicei, nu este atât de problematic pentru persoanele mai mici să se antreneze pe un antrenor eliptic cu o lungime mare a pasului, dar nu este plăcut pe termen lung. Persoanele înalte care sunt „forțate” să facă un pas scurt se simt foarte incomode pe un antrenor transversal ales incorect, indiferent dacă mișcarea este rotundă sau eliptică. Este ca și cum ai încerca să mergi cu bicicleta pe bicicleta copiilor.

Din păcate, există foarte puține antrenori eliptici cu lungime reglabilă a pasului. La majoritatea modelelor trebuie să alegeți dimensiunea potrivită, la fel ca la o bicicletă. Oamenii mai mici pot alege de obicei modele mai ieftine și altele mai mari și de obicei mai grele față de altele mai scumpe. Dacă mai mulți oameni urmează să se antreneze pe contorul de energie eliptic, este mai bine să alegeți o dimensiune mai lungă a treptelor. Dar cel mai bun lucru este MAXXUS CX 7.4 cu reglarea lungimii treptelor, astfel încât să puteți regla lungimea treptelor individual. => Comparați modele și recenzii pe Amazon

Antrenori eliptici de până la 500 de euro: numai pentru persoanele mici

ANCHEER crosstrainer Elliptical trainer pentru acasă (informații pe Amazon)

De fapt, nu există antrenori eliptici reali pentru mai puțin de 400 de euro. Întrucât unii producători aparent nu cunosc diferența dintre o mișcare rotundă și o eliptică, „antrenorii eliptici” sunt adesea reclamați, chiar dacă sunt de fapt antrenori ieftini cu un cilindru rotund. De exemplu. compania AsViva și Ultrasport. AsViva laudă chiar „secvența de mișcare rotundă” a antrenorului eliptic E2.

ATENȚIE: Dacă nu este specificată o pedală sau lungimea pasului, este posibil ca producătorul să nu știe prea multe despre un antrenor eliptic sau transversal. De obicei, lungimea pasului este foarte scurtă cu echipamente sportive atât de ieftine. De obicei, astfel de ergometre eliptice sunt potrivite doar pentru persoanele mici.

Ghetele eliptice Sportstech oferă un raport BUN preț-performanță, cu distanța reglabilă a pedalei. Cu o masă de volant de 21 kg și 12 programe de antrenament, persoanele de până la 120 kg se pot antrena pe ea. Ergometrele eliptice de la această companie au suport pentru tablete, iar aplicația companiei face antrenamentul mult mai distractiv decât modelele cu calculatoare de antrenament normale. Acest lucru face ca pierderea în greutate să fie și mai ușoară. => Comparați modele și recenzii pe Amazon

Trening eliptic pentru oameni înalți cu pași lungi

Crosstrainer MAXXUS CX antrenor eliptic, lungime lungă, control APP Bluetooth (informații pe Amazon)

De la o înălțime de 175 cm înălțime, oamenii nu mai pot face față lungimii pasului antrenorilor eliptici normali. În loc de o mișcare plăcută de cross-country, mulți oameni înalți simt mai mult să meargă cu bicicleta pentru copii pe cross-traineri ieftini. Pentru o lungime mai mare a pasului, antrenorul eliptic trebuie să fie, de asemenea, mai mare. În același timp, bicicleta de exerciții eliptică trebuie să fie mai stabilă și are nevoie de o volantă mai mare pentru a oferi suficientă rezistență la antrenament. Cu o sarcină maximă de până la 180 kg, antrenorul eliptic Maxxus este, de asemenea, foarte recomandat celor mai mulți oameni supraponderali. (toate informațiile de pe Amazon)

Bicicletă de antrenament eliptică pliabilă Bicicletă de exerciții care economisește spațiu

Crosstrainer Foldable MAXXUS CX - Bicicletă de exerciții economisitoare de spațiu pentru casă (informații pe Amazon)

Pentru mulți, un antrenor eliptic este exclus ca o bicicletă de exerciții, deoarece acest echipament de fitness ocupă mult spațiu. Cu toate acestea, există unele antrenori încrucișați pliabili cu un mecanism de pliere. În acest fel, bicicleta de exerciții poate fi depozitată pentru a economisi spațiu fără a pierde prea mult spațiu. Dar ferește-te de vechea zicală „din vedere, din minte”. Poate că este mai bine să plasați bicicleta de exercițiu proeminent acasă, astfel încât antrenorul eliptic să fie folosit în mod regulat.

Antrenament eliptic pentru scăderea în greutate

Antrenamentul eliptic este ideal pentru slăbit. În timpul acestui antrenament nu numai picioarele sunt în mișcare, ci și brațele și, astfel, trunchiul. Drept urmare, multe grupuri musculare sunt stresate în același timp, ceea ce crește consumul de calorii și are un efect mai mare de ardere a grăsimilor. Inima devine mai eficientă, ceea ce previne bolile cardiace (care afectează inima).

În plus, mușchii sunt întăriți într-un mod ușor cu articulațiile, dar nu este posibil să se construiască corect mușchii, așa cum este cazul antrenamentului cu gantere.

Test de antrenor eliptic și criterii de calitate

Stiftung Warentest a efectuat un test de antrenor eliptic în februarie 2011 și a examinat, de asemenea, mai multe modele de antrenori transversali, granița dintre cele două aparate de fitness fiind adesea fluidă. Antrenorii eliptici au fost testați pentru manipulare, instruire și poluanți. Iată câștigătorii testului eliptic:

1. Kettler eliptic cross trainer CTR 3
2. Reebok eliptic cross trainer C5.1e

Cu toate acestea, aceste modele pot fi găsite folosite doar pe piață. Este adesea mai bine să aflați despre calitatea antrenorilor eliptici prin recenziile clienților. Cu toate acestea, foarte puțini clienți testează poluanții în priză.

Recomandări de producător și antrenament eliptic

După cum a arătat deja testul, marca Kettler este unul dintre cei mai buni producători de antrenori eliptici de pe piață. Reebok a reușit, de asemenea, să câștige testul cu dispozitivul lor.

Alți producători de antrenori eliptici:

• Antrenor eliptic Horizon
• Antrenor eliptic Christopeit
• Antrenor eliptic Schmidt Sportsworld
• Antrenor eliptic cu ciocan
• Antrenor eliptic Finnlo
• Antrenor eliptic Buffalo
• Antrenor eliptic Bremshey
• Antrenor eliptic AsViva
• Antrenor eliptic Ultrafit
• Antrenor eliptic Vision Fitness
• Tunturi trainer eliptic
• Antrenor eliptic LifeFitness

Descoperă eliptic în test și recenzii ale clienților

În reducerile Aldi, Lidl, Netto sau Real există adesea oferte de fitness, inclusiv antrenori eliptici și cross. Dacă vă bazați pe rapoartele de experiență ale clienților, formatorii eliptici cu reduceri sunt de bună calitate și cu siguranță pot ține pasul cu dispozitivele de marcă. Doar achiziționarea de piese de schimb s-a dovedit a fi dificilă.

Știri despre fitness

• Sport și joacă semințe de gazon în test
• Bandă sport pentru smartphone și introduceți testul
• Cât costă o bicicletă de curse bună?
• Test de ceasuri de alergare GPS - top 5 în comparație
• Cum pot slăbi cu distracție?
• Se potrivește fără auto-disciplină
• Top 5 - DVD-uri video pentru aerobic și cardio fitness pentru casă
• Antrenamentul meu de fitness acasă
• Cross trainer sau nordic walking?
• Ergometru sau tur cu bicicleta ?

Echipament de fitness

• Reporter de fitness
  • Echipament de fitness
  • Antrenor abdominal
    • Antrenor abdominal cu role AB
    • Crunchul de podea ajută antrenorul abdominal pentru acasă
    • Test de dispozitiv curent de stimulare
  • Presă pentru picioare pentru acasă - test echipament de antrenament muscular
  • Antrenor de mișcare: Antrenor cu pedale pentru brațe și picioare
  • Cross trainer pentru casă
    • Test cross trainer
  • Set Deuserband cu și fără mâner
  • Dispozitivele EMS pentru utilizatorii casnici testează experiențele
  • Antrenor eliptic pentru acasă la test
  • Ergometru
    • Test de ergometru pentru bicicletă
  • Gantera degetului a stabilit antrenamentul în test
  • Set de mansete pentru greutate pentru brațe și picioare
  • Veste de greutate cu greutăți pentru alergare și antrenament de forță
  • Test de minge de exerciții: mingea de șezut pentru birou, acasă și fitness
  • Covor de exerciții pentru testare acasă și în aer liber
  • Banc de greutate
  • Seturi de gantere pentru acasă
    • Set de gantere
    • Set de bara
  • Bicicleta de exercitii
  • Ciclul interior
    • Bicicletă de ciclism în interior pentru testarea acasă
  • echipament de cățărare
  • Bara de mentinere
  • Centrală electrică
    • Multi-gym pentru acasă la test
  • Banda de alergat
  • Bicicletă de exerciții culcată
  • Minge medicamentoasă cu și fără mânere
  • Mini trambulină fitness pentru testare acasă
    • Trambulină în aer liber pentru grădină testată
  • Bastoane de mers nordic
  • Monitor de ritm cardiac
    • Monitor de ritm cardiac cu și fără curea toracică în test
  • Antrenor cu role
  • Mașină de vâslit și mașini de vâslit
  • Test pedometru - drumeții, mers pe jos, jogging și înot
  • Sling trainer set - Sling trainer pentru acasă și în aer liber
  • Cea mai bună coardă de fitness pentru adulți
  • Stepper
    • Stepper pentru acasă la test
    • Mini pas cu pas pentru testarea acasă
  • Barele de tragere pentru acasă la test
  • Echipamente de gimnastică
  • Plăci de vibrații pentru acasă în test
  • Bastoane de drumeție puse la încercare - pliabile? Telescop reglabil? Amortizare antishock?
  • Saltea de yoga
• Testul antrenorului spate - întărește mușchii fără durere

Cicluri

• Bicicleta pentru oraș și munca testată
• Bicicleta pentru tineri
• Calculator pentru biciclete
• Luminile pentru biciclete
• Cască de bicicletă
• suport pentru biciclete
• Bicicleta olandeză
• Remorcă pentru biciclete pentru copii
• Bicicletă pliabilă
• Încuietoare pentru biciclete
  • Încuietoare pentru biciclete ABUS

Accesorii de fitness

• Îmbrăcăminte de fitness
  • Seturi de lenjerie termică funcțională pentru femei și bărbați
  • Ciorapi sport comprimati
  • Ce sutien sport mi se potrivește?
• Exerciții de fitness fără echipament pentru acasă
• Nutriție pentru fitness pentru pierderea în greutate și construirea mușchilor

Tendințele de fitness

• Tendințe de fitness pentru rezistență, construirea mușchilor și flexibilitate
• DVD-uri pentru exerciții de fitness pentru acasă
• DVD-uri Callanetics în limba germană pentru începători acasă
• Cele mai bune DVD-uri pentru fitness pentru stomac, picioare și fund
• DVD-uri Pilates - exerciții pentru începători și avansați
• Cele mai bune exerciții de spate DVD-uri cu exerciții pentru dureri de spate
• Cele mai bune DVD-uri de fitness care se învârt acasă
• DVD-uri Tae Bo Fitness în germană
• DVD-uri de antrenament pentru fitness pentru a le lua acasă
• Exerciții de yoga: cărți, cărți sau DVD-uri video?
• Cele mai bune DVD-uri Zumba pentru fitness

Arhiva de stiri

• Slăbi
• General
• Sporturi de anduranță
• nutriție
• Campionatul European 2012
• Echipament de fitness
• copii
• Antrenament de forță
• Jocurile Olimpice de vară 2012
• Ciclism
• Jocuri și distracție
• Știința sportului
• Instruire

GDPR

Prezentare generală a confidențialității

Cookie-urile necesare sunt absolut esențiale pentru ca site-ul web să funcționeze corect. Această categorie include doar cookie-uri care asigură funcționalități de bază și caracteristici de securitate ale site-ului web. Aceste cookie-uri nu stochează nicio informație personală.

---