Atenție frenezie și ronțăit, tulburări emoționale - planete sante

ronțăit

AUTORI

ADAPTARE

Mâncărime

Este o constrângere dusă la extrem în care toate alimentele sunt înghițite într-un timp foarte scurt, în afara meselor, într-un mod foarte impulsiv și obsesiv.

Toată activitatea va fi abandonată la fața locului pentru a satisface obligația !

Uneori este asociat cu un comportament agresiv, violență verbală, băutură excesivă și uneori chiar tentativă de sinucidere.

Suferința psihologică este încă foarte importantă.

Gustări patologice

În fața televizorului (sau a computerului), adolescentul ronțăie fără încetare, în cantități mici, fără să se gândească la asta și în afara meselor, volume mari de alimente industrializate. În meniu: chipsuri, prăjituri, batoane de cereale, ciocolată, prăjituri, arahide etc. Acest lucru poate duce la creșterea semnificativă în greutate sau chiar la obezitate.

Unele căi pentru a contracara compulsiile alimentare și gustarea

a) Restructurați mesele începând cu micul dejun, prânzul și cina și luați ceai după-amiaza la ora 16, dacă este necesar.

b) Dimineața, dacă nu ți-e foame imediat sau dacă nu ai timp, ia o gustare cu tine: o vom mânca imediat ce apare senzația de foame.

c) Examinați alimentele pe care să le consumați pentru a-și acoperi nevoile de energie. Mănâncă regulat, dar nu tot timpul: acest lucru ar provoca o stare permanentă de digestie și o scădere a concentrației.