Atenție, impurități! Dieta dumneavoastră ar putea provoca acnee ELLE
Pentru a vedea acest conținut extern trebuie să fiți de acord cu cookie-urile
Acceptați toate cookie-urile
Ești ceea ce mănânci ”nu este doar o vorbă. Deoarece ceea ce puneți în corpul dvs., îl folosește - uneori în mod pozitiv, alteori în mod negativ. Un corp sănătos, subțire, unghii puternice și păr frumos poate fi rezultatul, la fel ca obezitatea, un metabolism stagnant sau părul fragil. Și chiar pielea grasă care duce la acnee.
Când dietele declanșează acnee
Dar nu este cazul cu diete că treceți de la alimentația nesănătoasă la cea sănătoasă? De multe ori da. Și, desigur, majoritatea dietelor sunt bogate în grăsimi, proteine și sărace în carbohidrați. Cu toate acestea, experții afirmă că alimentele pe care le consumăm astăzi stimulează adesea producția de hormoni și uleiuri, creând un mediu pentru creșterea bacteriilor și afectând astfel sănătatea pielii. Uneori, conținutul produselor dietetice a fost modificat și de producătorii de alimente și chiar tinde să crească zahărul din sânge, ceea ce la rândul său provoacă modificări hormonale și creșterea bacteriană. Acest lucru poate avea un impact negativ asupra tenului. Deoarece bacteriile se acumulează în glandele sebum și provoacă inflamații acolo. Se dezvoltă pustule și acnee.
De altfel, producția crescută de sebum poate rezulta din prea multe proteine care sunt furnizate organismului în timpul dietei. În acest moment, budincile de proteine, shake-urile proteice, ciocolata proteică și chiar proteina Nutella sunt deosebit de populare - în principal produsele convenționale care promit acum mai multe proteine. Și tocmai asta poate provoca acnee. Deoarece prioritatea maximă pentru produsele proteice este: Calitatea proteinei trebuie să fie bună, astfel încât organismul să o poată utiliza în mod corespunzător și să nu reacționeze negativ la aceasta. Experții recomandă produse izolate din zer de înaltă calitate dacă există un aport crescut de proteine care nu poate fi obținut doar prin alimente naturale.
Scăderea grăsimilor este, de asemenea, o capcană pentru acnee. Pentru că dacă vrei o piele frumoasă, cu siguranță ar trebui să fii atent la grăsimile sănătoase. Alimentele care conțin grăsimi trans procesate artificial, cum ar fi margarina, chipsuri și alte dulciuri, au un efect negativ asupra celui mai important organ din corp, pielea. După cum sa menționat deja, există o producție crescută de sebum.
Și acum - nu mai există dietă?
Dietele care vizează o schimbare sănătoasă a dietei nu reprezintă o problemă. FDH sau cele în care pâinea, cartofii, zahărul și deserturile nu se renunță complet sunt mai problematice pentru piele. Cu toate acestea, fiecare corp reacționează diferit și nu există glonț magic. Întotdeauna trebuie să ții cont de faptul că o schimbare a dietei necesită și timp, iar corpul este dezechilibrat pentru o perioadă scurtă de timp până când își poate găsi din nou calea. Prin urmare, acneea dietetică poate fi doar un fenomen temporar. Cu toate acestea, există încă câteva lucruri mici de luat în considerare:
Pentru a vedea acest conținut extern trebuie să fiți de acord cu cookie-urile