Atenție la administrarea suplimentelor de melatonină

Agenția Națională pentru Securitate în Sănătate dorește ca normele privind dozarea acestor produse să fie armonizate în Europa.

atenție

Publicat pe 11.04.2018 la 00:15, actualizat pe 30.04.2018 la 14:44

Este sigur să luați suplimente alimentare care conțin melatonină? Nu, răspunde Agenția Națională pentru Siguranța Alimentară, a Mediului și Sănătății în Muncă (ANSES), care avertizează anumite populații cu risc împotriva utilizării acestor suplimente alimentare.

Melatonina este un hormon produs în mod natural de o regiune a creierului pe timp de noapte. Ajută în special la reglarea ritmurilor zilnice (trezirea somnului) și la promovarea adormirii. Suplimentele alimentare care conțin acest hormon ajută în special la reducerea efectelor jet lag și la reducerea timpului necesar adormirii. Aproximativ 1,4 milioane de cutii cu aceste tablete, capsule sau spray-uri sunt vândute în fiecare an în Franța.

Efecte secundare

ANSES a primit 90 de rapoarte de reacții adverse legate de aceste produse între 2009 și 2017: dureri de cap, somnolență, coșmaruri, tremurături, greață și vărsături. O cifră aparent redusă, dar suficientă pentru ca agenția să lanseze în 2017 „o evaluare a riscurilor asociate consumului” acestor suplimente. „Ceea ce contează este să aveți câteva cazuri bine documentate, cu probabilități mari de relație între suplimentul alimentar și efectele adverse, așa cum este cazul aici”, explică prof. Irène Margaritis, șefa unității de evaluare a riscurilor legate de nutriție. la ANSES. „Știm, de asemenea, că multe cazuri nu sunt raportate, fie pentru că consumatorul nu merge la medicul lor, fie pentru că acesta din urmă nu întreabă pacientul despre suplimentele alimentare.”