J; l-a oprit Dukan

abdoo

Ca mine sunt faimos

De ce ? Cum? 'Sau' Ce? Răspunsurile sunt acolo: raport afssa

este bună

Ca „toată lumea” am făcut dukan. și ca mulți am văzut pericolul.

Nu există doar negative în dukan; pierderea rapidă în greutate (-15 kg) din primele săptămâni este bună din punct de vedere psihologic și oferă motivație pentru. lunile următoare
Un alt punct pozitiv, putem să ne bucurăm de lucruri bune (carne, pește, ouă ...) mai mult sau mai puțin după bunul plac (asta e bine pentru că ne este foame între mese)

Dar cel mai mare avantaj este că această dietă vă permite să învățați să vă ascultați corpul. Mâncarea este mai puțin diversificată, pierderea în greutate este prea rapidă, există deficiențe, oboseală, creierul este mai puțin eficient. Corpul se adaptează la aceste condiții extreme, trage semnalul de alarmă.
Urmarea dietei la scrisoare nu este posibilă, așa că „adaptăm” dieta, în special în caz de activitate fizică (sau de activitate), luăm suplimente. Funcționează o vreme și totul se prăbușește din nou.

este dukan un om de afaceri, suge gelozia, a luat un cap mare? Problema nu este acolo, însăși recunoaște că este necesar să fie urmărită: http://www.dailymotion.com/video/xf. -un-act-medical-quot_news # from = embed & start = 0

Este adevărat că a rămâne supraponderal este la fel de periculos, dacă nu chiar mai mult decât dieta. Dietele funcționează pentru unii, bine pentru ei, dar riscurile sunt acolo.
Doar pentru că o dietă funcționează nu înseamnă că este bună pentru organism. Mai mult, cei care au slăbit 40 de kilograme în timpul unei greve târzii sau în urma unui naufragiu nu au lansat o carte
Suntem programați să supraviețuim și să perpetuăm specia, astfel încât doar pe termen scurt contează metabolismul nostru, acesta va reacționa la orice dietă prin recâștigarea masei grase, chiar dacă acest lucru trebuie să ducă la moarte înainte de 50 de ani.

În concluzie, fac ceea ce nu voiam să fac: treceți prin cutia nutriționiștilor, cântăriți mâncarea și mâncați totul la fiecare masă. Ei bine, nu avem nimic degeaba. Funcționează mai puțin bine decât dukan, dar pierdem încet și sigur (200 până la 300g pe săptămână), și fără foame între mese. mai mult, corpului meu nu îi lipsește nimic, este fericit, testele de sânge și tensiunea arterială sunt din nou la normal, există încă un deficit de vitamina D de compensat.

IbnouCid

prietenul meu care a făcut dukan, a slăbit cel puțin 10 kg.