Atenție nutrițională cu anumite diete
Unii oameni sunt disperați să slăbească. Cu toate acestea, nu toate metodele sunt bune pentru dvs. În plus, multe studii au arătat consecințele nocive ale unei diete fără gluten sau produse de origine animală. Ar trebui să rămânem în gardă ?
La emisiunea preferată a veganilor, VeggieWorld, tot mai mulți francezi pun întrebări despre efectele unei diete fără produse de origine animală. Pe de altă parte, conform studiilor științifice, cei care suspectează glutenul ar trebui să dea vina pe un alt vinovat, pe fructan. Din această cauză, dieta lor fără gluten este, de asemenea, neinteresantă. Prin urmare, este necesar să analizăm modul nostru de a lua în considerare dietele.
Evitarea anumitor alimente: este o idee bună ?
Veganii se confruntă adesea cu o întrebare legitimă: "Este posibil să excludeți complet anumite produse din dieta dvs. și să nu suferiți de deficiențe?" Răspunsul este din păcate nu! Deficitul de vitamina B12 este unul dintre primele riscuri care rezultă din acest tip de dietă. Într-adevăr, acest nutrient joacă un rol esențial în reînnoirea celulelor și în producerea de celule roșii din sânge în organism.