Atkins Faza 1 - Utilizare extinsă - Experiențe - Pagina 2 - Ketogenic - LowCarbForum - Sănătos
Acest site folosește cookie-uri. Prin utilizarea site-ului nostru, sunteți de acord că setăm cookie-uri. Informatii suplimentare
mama pug
Pot doar să confirm că am trăit aproape constant în faza 1 a lui Atkins timp de aproape 1 an, în afară de 2 săptămâni de vacanță și că am pierdut bine în acest proces, sunt sub control medical din alte motive, adică Analizele de sânge la fiecare 2-4 săptămâni și sunt atât de sănătos încât este aproape înfricoșător.
Îmi țin degetele încrucișate pentru tine și îți doresc tot binele în schimbarea dietei tale
pompier
asta e uimitor ceea ce scrii. un an numai atkins 1!
Excelent! pentru mine sunt acum 3 săptămâni și mi-e dor de cartofi, cartofi prăjiți, güezi etc.
rețetele tale sună bine. dar praf de proteine, chituri de soia, gluten și orice altceva ai nevoie nu pot găsi aici în Berna și este extrem de scump în magazinul de lc
și apoi poștal la ora 15.00, au această prăjitură de ciocolată pe care aș vrea să o încerc și pâinea și așa mai departe. dar avem 3 copii mici și nu mă pot aștepta ca familia să cheltuiască atât de mult, așa că trebuie să mă descurc cu mâncarea normală.
Astăzi am găsit o ciocolată care are 10 KH pe 41 de grame, adică dacă mănânc 20 de grame are 5 KH. este permis?.
că tensiunea arterială scade, acum cred că chiar și fără măsurare. Am deja unul scăzut și așa este acum și mai scăzut.
încă o întrebare: pe 19 septembrie mergem la o tabără de familie cu pensiune completă timp de o săptămână și este absolut imposibil să mănânci lc acolo, apoi voi pune totul din nou în timpul săptămânii?
Am slăbit 4 kg în 3 săptămâni și stagnează de 4 zile acum, mai mult sau mai puțin bărbații care vin au o influență asupra ei?
îmi pare rău de multe întrebări, dar chiar vreau să rămân acordat și să ating în final obiectivul visat de 55 kg, dar este atât de dificil pentru mine.
Dacă nu poți avea ceea ce vrei, trebuie să începi să vrei ceea ce ai.
Dacă viața îți dă o lămâie, fă din ea limonadă!
Berbec
. așa că voi încerca să vă răspund la întrebări:
-În curând nu veți rata atât de mult cartofii și cartofii prăjiți, vor fi din ce în ce mai puțini
-Puteți obține pudră de proteine în aproape fiecare supermarket, glutenul și făina de soia sunt disponibile și în magazinele de produse naturiste: la început arată foarte scump, dar odată ce aveți un stoc de bază de alimente, este cu greu mai scump decât mâncarea „normală”. Și aruncați o privire în jurul supermarketurilor dvs. - există diferențe reale de preț
-M-aș uita atent la ciocolată! Din când în când, un pic este în regulă, dar cine este mulțumit după un pic? Faceți-vă o cremă de ciocolată cu mascarpone sau încercați rețetele de trufe (puteți face cu o săptămână în avans și puteți avea întotdeauna ceva delicios acasă .
- Tensiunea arterială scade de fapt
-Tabără de familie cu pensiune completă: coaceți câteva chifle LC sau o pâine și luați-o cu dvs. (poate o puteți pune undeva în frigider, apoi va dura o săptămână - majoritatea hotelurilor sau restaurantelor etc. care îmi plac " Alergie alimentară "nu m-a deranjat)
. și șuncă, brânză, salată ("fără dressing vă rog - alergia mea" - mai degrabă oțet, ulei .), ouă sau ceva de genul acesta se găsesc peste tot
-carnea, peștele etc., apoi fără garnituri și dacă există NUMAI paste - poate o puteți afla înainte să o mâncați - uneori o bucată de brânză și un Bifi de la supermarket
-pentru că o săptămână întreagă de „mâncare normală” te poate întoarce, îți aduce kilogramele înapoi și trebuie să începi de la zero cu faza 1 - acest lucru poate fi foarte enervant, merită ?
-Desigur, menstruația care vine poate stagna pierderea în greutate - a fost așa înainte de LC./- /. dar de fapt revine la normal după aceea (chiar și o tură mai rapidă pentru mine)
poate ar trebui să te cântărești doar o dată pe săptămână, pentru că, eventual, stagnarea, fluctuația etc. nu te vor face atât de nebun
Nu vă faceți griji, puteți gestiona 55 kg !
și chiar dacă există o recidivă: există din nou progrese .
Nu lăsați vacanța să se strice .
Multe salutări și o vacanță plăcută de la berbec
„Ne face rău și nefericiți,
fiind mereu bolnav și nefericit "(Lee Stringer)
. nu, fără mine ! .