Atkinson Diaet - 500 de postări pe pagină

Ziua dintr-o privire

  • Actual
  • Discuții de top
  • Știri de top
  • Cele mai multe discuri. acțiuni
  • Cele mai căutate stocuri
  • Cele mai căutate stocuri

Termeni și/sau utilizatori

A avut cineva experiență cu dieta Atkinson? Funcționează?

diaet

Mănâncă carne și slăbește.

Vă mulțumim pentru fiecare raport.

Funcționează ca orice dietă dezechilibrată. Dar nu poate decât să o sfătuiască.

P.S. Ätkins a murit în urma unui infarct

Dreapta. Și pipiul este permis.

Informații prin e-mail

Spot de tranzacționare

Ziarul Medici, 17 ianuarie 2005


Indiferent de grosimea dietei pe care o alegeți - pierderea de kilograme este aceeași
Pierderea în greutate de peste cinci la sută este rară
BOSTON (curaj). Indiferent dacă sunt sărace în grăsimi, carbohidrați sau calorii - persoanele grase obțin rezultate la fel de proaste cu toate dietele. Acesta a fost rezultatul unui studiu din SUA. În plus: Chiar și persoanele grase care reușesc să adere la reglementările dietetice cu greu slăbesc.

În studiu, 160 de persoane supraponderale au încercat să slăbească pe una dintre cele patru diete populare timp de un an: dieta Atkins (săracă în carbohidrați), dieta Ornish (vegetariană, cu conținut scăzut de grăsimi), dieta Weight Watchers (săracă în calorii) și dieta Zone (acizi grași nesaturați, carbohidrați complecși).

Participanții din fiecare grup au început cu o greutate medie de 100 kg. Și asta s-a schimbat puțin într-un an - indiferent de tipul dietei. O mare parte din participanți au renunțat prematur: aproximativ jumătate din dietele Atkins și Ornish, câte o treime pe celelalte diete (JAMA 293, 2005, 43).

Și chiar și dintre cei care au perseverat un an, doar jumătate au aderat bine la dietă. Rezultatul dietei a fost în mod corespunzător slab: Cei care au reușit să iasă după un an au pierdut în medie între patru kg (Atkins) până la 6,6 kg (Ornish). Cu dieta cu calorii reduse, aceasta era de 4,6 kg, iar cu dieta Zone era puțin sub cinci. Diferențele dintre grupuri nu au fost semnificative.

Nici măcar persoanele grase care au urmat bine dieta nu au slăbit mult: în medie șapte kg, indiferent de tipul dietei. Așa cum era de așteptat, rezultatele au fost deosebit de slabe dacă au fost luate în considerare și abandonul: atunci pierderea în greutate a fost în medie între 2,1 kg (Atkins) și 3,3 kg (Ornish) în medie.

Citește și fundalul:
Chiar dacă conceptele de dietă sun plauzibile, în practică acestea sunt de puțin folos pentru persoanele grase

Sper că raportul va ajuta
Mazăre