Atuurile dansului tahitian - dansul tahitian în Lyon - Ori Tahiti cu Teani
Rafinează-ți silueta cu dansul tahitian !
Ori Tahiti Fitness este o clasă de fitness bazată pe dansul tahitian. Programe ușor de urmărit, cu o pauză foarte scurtă între fiecare exercițiu.
Este un antrenament cu impact redus și cardio.
Gata cu scuzele, dacă nu sunteți un fan sportiv, alegeți o metodă mai blândă și mai distractivă, cum ar fi dansul tahitian. În câteva sesiuni de antrenament, îți vei perfecționa șoldurile și vei putea dobândi flexibilitatea necesară pentru a stăpâni tehnicile acestui dans.
Trebuie doar să te simți bine cu tine, dansul tahitian este, prin urmare, esențial ca practică tonică, care te va ajuta să te simți mai bine fizic, dar și moral.
Dansul, această activitate care promovează pierderea în greutate și ne stimulează imediat moralul.
Cum te ajută dansul tahitian să-ți subțire talia?
În primul rând, este o activitate aerobă care lucrează mușchii din jurul taliei și vă ajută să vă ardeți caloriile.
Acest dans se caracterizează prin mișcări ale șoldurilor care sunt punctate de sunetele de percuție.
În timpul acestor exerciții, abdomenul transversal trage mușchii taliei pentru a-i face mai puternici.
Cu șoldurile, faci cercuri mari, aplecându-te puțin înainte și lucrând abdominalele. Acestea sunt abdomenele superioare și inferioare din stomac.