Au brațe uriașe datorită supersetelor tehnice ale; intensificare

Iată programul meu de antrenament de forță pentru a-ți întări brațele cu cele mai bune exerciții pentru triceps și exerciții de biceps superset. Antrenament la sala Appy Fitness din Coustellet (84).

tehnice

Adresa sălii: APT FITNESS 320 Chemin des Cigales, 84220 Cabrières-d’Avignon

O sală de gimnastică de top din regiunea Vaucluse.

Programul de armare superset

Detalii despre sesiunea de antrenament în sala de greutate pentru a avea brațe uriașe:

Primul exercițiu superset: (ambele exerciții sunt efectuate fără timp de recuperare).

Buclă permanentă pe bara dreaptă pentru biceps Bara frontală pe bara ghidată pentru triceps.