Au intrat lecții sportive gratuite și antrenor; ner; acasă - Revista Beneficii
Marcați iStock/Getty Images
Ok, sala de sport este închisă. Dar acesta este motivul suficient pentru sări peste toată activitatea fizică ? Cu siguranta nu. Cursuri online gratuite, operațiuni speciale, tutoriale. Am selectat 5 sesiuni de coaching pe care să le urmăm online !
5 lecții de sport de luat online
- 1 /Tren sudoare Eat: obiectiv bikini
Această aplicație de fitness este ultra-completă: rețete, antrenamente specifice adaptate atât la sala de sport, cât și acasă. Ceva care să încânte dependenții de sport! Dacă aplicația în întregime nu este gratuită, puteți accesa în continuare mai multe lecții fără a plăti. Și mai ales „Bikini cu Sissy”! Purtat de Sissy Mua - o fată foarte populară în industrie și pe rețelele de socializare - programul durează 4 săptămâni (acum programul „Bikini cu Sissy” este disponibil în 6 versiuni, fiecare cuprinzând între 6 și 14 sesiuni video). Fiecare sesiune vizează o anumită zonă. pentru a întări corpul în ansamblu. În ceea ce privește ritmul, alternăm sesiunile prin includerea unei zile de odihnă de fiecare dată. Scopul? Sculptați-vă un corp de vis pentru vară. sau vorbește zilnic !
Site-ul web: www.trainsweateat.com
Aplicație mobilă: Trainsweateat în App Store și Google Play
- 2/Mută-ți forma: fitness pentru tineri și bătrâni
Vizitați acest canal YouTube pentru a vă bucura de sesiunile susținute de Jessica Mellet și Alexandre Mallier, campioni și antrenori francezi la fitness. Există deja o mulțime de videoclipuri online, suficiente pentru a satisface cei peste 270.000 de abonați ai canalului! Iar cei 2 antrenori au planificat, de asemenea, sesiuni speciale de fitness, potrivite pentru toate nivelurile. și realizabil acasă! În program? „Fitness pentru toate nivelurile”, „mișcă-te cu copiii„,„ construirea mușchilor acasă ”etc. Ședințe gratuite, pe care le puteți face cu familia: ce mai puteți cere ?