Auto-masaj f; r față, umăr și picioare

De obicei o facem inconștient - frământăm umerii când există tensiune
și ceafă sau frecați fruntea dureroasă. Utilizare prin auto-masaj
Ești pe deplin conștient de efectul revigorant și relaxant al mâinilor tale prin atingere.

față

Automasajul este la fel de ușor - mergeți într-o cameră liniștită la o temperatură confortabilă. Masați fie așezat, fie în picioare. Faceți masajul automat în locurile în care este posibil direct pe piele pe timp de noapte - îmbrăcămintea confortabilă și lejeră este un avantaj în celelalte locuri. Când masați pe pielea goală, ar trebui să utilizați un masaj hrănitor sau ulei pentru piele.

Auto-masajul își are și limitele - de îndată ce vine să dezvolte un efect terapeutic asupra mușchilor sau articulațiilor, de exemplu, un specialist ar trebui să o facă! Ar trebui să evitați complet un masaj în cazul: inflamației pielii, răni deschise
precum și probleme cu venele.