Auto-teste ale glandelor suprarenale - Laurent Jacob
Există 3 teste ușor de efectuat acasă pentru a demonstra buna dinamică a glandelor suprarenale, care joacă un rol cheie în energia ta zilnică și în capacitatea ta de a te adapta la provocări de tot felul:
Testul elevului.
Testul de temperatură.
Testul tensiunii arteriale.
Testul elevului.
Materiale necesare: O cameră în întuneric total, o lampă electrică, o oglindă.
Realizare: Ține-ți ochii deschiși în întuneric total timp de 1 minut cât timp ești lângă oglindă. Apoi aprindeți lampa de pe partea unuia dintre ochi timp de 1 minut și urmăriți în oglindă cum reacționează elevul.
Interpretare: Acest test arată deficite marcate în cortizol și aldosteron (un alt hormon produs de suprarenale și care controlează tensiunea arterială prin modularea echilibrului de eliminare/retenție a apei în rinichi). În caz de deficit, pupila se îngustează atunci când aprindeți lumina, dar nu va putea ține această contracție și va începe să bată (alternând rapid fazele de îngustare/dilatare).
O glandă suprarenală sănătoasă ar trebui să permită elevului să rămână restrâns cel puțin un minut. Acest lucru explică în mod clar dificultatea de a susține lumina puternică, în special lumina naturală, atât de frecventă în cazurile de slăbiciune suprarenală. Acest test poate fi destul de negativ în caz de slăbiciune suprarenală ușoară limitată la cortizol și care nu afectează secreția de aldosteron.
Testul de temperatură.
Materiale necesare: un termometru de preferință mercur care oferă cele mai stabile rezultate.