Dieta cu ou fiert tare și grapefruit cum să slăbești 4 kilograme în câteva zile cu dieta GO mayo
Dieta Mayo, cunoscută și sub denumirea de ouă fierte, este o dietă rapidă care oferă potențialul de a pierde 4 kilograme în 1 săptămână. Utilizată pe scară largă în Statele Unite, această dietă hipocalorică necesită reducerea numărului de calorii ingerate la 1.000 pe zi. Se combină bine cu dieta grapefruitului.
Principiile dietei cu ouă fierte
Dieta cu ou fiert tare (sau „Mayo”, după numele unei clinici americane) își propune să reducă semnificativ numărul de calorii consumate în decurs de 2 săptămâni. Majoritatea meniurilor dietetice pentru ouă fierte necesită să consumați 6 ouă pe zi. Știind că numărul de calorii dintr-un ou fiert este aproape de 80 kcal și că dieta necesită maximum 1000 kcal pe zi, este puțin loc pentru alte alimente. Prin reducerea numărului de calorii și impunerea unei liste de alimente interzise, această dietă poate pierde 4 kilograme în 1 săptămână, mai ales dacă este însoțită de grapefruit.
Alimentele interzise și permise în dieta cu ouă fierte
Alimente interzise
Această dietă strictă impune o serie de alimente interzise:
- Produse din făină de grâu;
- Substanțe grase;
- Produse dulci;
- Legume uscate (*);
(*) Dacă totuși îți plac legumele, poți găsi mai multe informații aici despre legumele care te fac să slăbești. Tot pentru produsele lactate, descoperiți principiile dietei cu iaurt.
Mâncare permisă
Din fericire, este posibil să variați plăcerea mâncând:
- Legume verzi;
- Carne (cu o rată de 100 de grame la fiecare 2 zile maximum);
- Unele fructe (favorizează grapefruitul) (*);
- Băuturi calde neîndulcite (ceai de plante, cafea, ceai) (*);
- Ouă (până la sațietate).
(*) Îți plac fructele, poate te va interesa dieta cu fructe. Idem pentru ceai de slăbit și ceaiuri de plante.
Pentru cine este dieta cu ouă fierte? ?
Dieta cu ou fiert este o dietă rapidă și strictă, care vă permite să slăbiți 4 kilograme în 1 săptămână, deci este o dietă destinată persoanelor care doresc să-și rafineze silueta înainte de vară sau să slăbească rapid înainte de un eveniment (căsătorie pentru exemplu). Este o dietă unică care are ca scop arderea grăsimilor prin reducerea drastică a aportului zilnic de calorii. Dieta cu ouă fierte nu este potrivită pentru persoanele cu obezitate severă, deoarece nu poate fi continuată după două săptămâni.