Auto-trackerii măsoară fitnessul, nutriția și comportamentul - știri din Bremen - WESER-KURIER
Optimizarea nu cunoaște limite - este întotdeauna posibilă o mai bună. Lucrăm în permanență la o versiune mai inteligentă și mai bună a dvs.
Optimizarea nu cunoaște limite - este întotdeauna posibilă o mai bună. Lucrăm în permanență la versiunea chiar mai inteligentă și mai bună a dvs.
Trăiți mai sănătos, învățați o limbă sau un instrument și, oricum, obțineți un control mai bun asupra tuturor - cei care întreprind acest lucru se îndreaptă din ce în ce mai mult către tehnologie, în special pentru a măsura. Aplicațiile, benzile de cap cu senzori, monitoarele de tensiune arterială, brățările sau ceasurile inteligente fac acest lucru posibil. Ei numără caloriile, pașii și exercițiile fizice, greutatea corporală, în cele din urmă calculează condiția fizică sau monitorizează factorii de somn și stres. Dacă doriți să știți exact, urmăriți conștient aceste date și le colectați pentru a vă optimiza în cele din urmă.
„Sinele cuantificat”, sau QS pe scurt, este numele mișcării inițiate în 2007 de jurnaliștii americani Gary Wolf și Kevin Kelly. Principiul este simplu: cei cărora le lipsește se cunosc și se pot îmbunătăți astfel. Florian Schumacher este fondatorul QS în Germania. În orașele mai mari există întâlniri regulate ale așa-numiților auto-trackers pentru a face schimb de idei și pentru a cunoaște noi metode - participanții aduc cu ei motivații foarte diferite. „Există cei care sunt interesați de aceasta din cauza profesiei lor, cum ar fi medicii și psihologii, antreprenorii și dezvoltatorii, dar și pacienții cu diabet zaharat sau accident vascular cerebral și cei care vor să urmărească doar în anumite domenii. Sunt programe proprii pe care oamenii le urmăresc ".
Tehnologia ca ceas
Doar un grup mic aplică conceptul la întreaga lor viață - așa cum a făcut el de cinci ani. Ceasul său inteligent îi monitorizează automat starea de fitness, iar senzorii care îi examinează somnul sunt atașați de patul său. „Dar nu măsoară totul tot timpul și țin evidențe.” Uneori, el este mai preocupat de nutriție, apoi din nou de exerciții fizice. Scopul este clar: Schumacher vrea să fie cât mai echilibrat și productiv posibil. Sinele cuantificat s-a dovedit pentru el. El are mult mai multe cunoștințe despre sine prin tehnologie, ceea ce se face din nou un pic superfluu. Cu toate acestea: „Nu sunteți niciodată pe deplin optimizat”.
În prezent, el testează pantaloni care arată cum sunt folosiți mușchii săi în timpul antrenamentului. El se ocupă, de asemenea, de modul în care se poate măsura calitatea vieții. O astfel de aplicație lipsește încă. În fiecare zi computerul său face mai întâi o captură de ecran a ecranului și o fotografie cu el. Împreună cu apăsările de taste, erorile de funcționare și căile de clic, ar putea fi posibile afirmații despre concentrare și atitudine față de viață. „Urmărirea emoțiilor poate fi deosebit de utilă pentru persoanele cu depresie.”
Dacă auto-urmărirea susține anumite procese, este cu siguranță pozitivă, spune Colette See, sociolog și angajat al Biroului de stat din Hamburg pentru probleme de dependență. Dar ea suspectează că tehnologia duce la pierderea sentimentelor intestinale în multe domenii. „Tehnologia stabilește ritmul în viața de zi cu zi.” Aplicațiile planificate pentru a aduce cariera și timpul liber într-o armonie perfectă. „Asta arată clar unde se îndreaptă călătoria.” Aplicațiile au răspuns doar dorințelor companiei de optimizare.
Cu toate acestea, este deosebit de periculos pentru tineri să predea responsabilitatea tehnologiei. A se vedea, prin urmare, susține orientarea și sprijinul pentru copii și tineri din lumea digitală. În caz contrar, datele obținute ar putea deveni baza încrederii în sine pentru ei. See vede aplicații și sinele cuantificat încă la începutul dezvoltării lor. În prezent, este de obicei folosit de bărbați în treizeci de ani.
Gama de opțiuni pentru urmărire este enormă: „Fitbit” este o aplicație clasică de monitorizare a fitnessului. La sfârșitul zilei, un grafic permite o comparație cu alți utilizatori - care este un stimulent pentru mulți. „Este vorba despre a fi mai bun decât prietenii tăi. Este o provocare constantă. ”Schumacher, pe de altă parte, spune că pentru el și pentru majoritatea celorlalți auto-trackere, comparația nu se află în prim-plan. Obiectivele sunt foarte individuale.
Date sensibile în rețea
Sociologul See este deosebit de îngrijorat de un punct. „Dezvoltarea tehnologiei este atât de rapidă încât reglementarea legală nu poate ține pasul.” Ar apărea o zonă gri când vine vorba de securitatea datelor cu caracter personal. „În acest moment, nici măcar nu este posibil să se estimeze consecințele negative pe care le-ar putea avea acest lucru.” Mâinile în care ajung numerele sensibile depind de aplicație. Unii au indicat în termeni și condiții că le vor revinde. „Apoi s-ar putea să primiți mai des reclame pentru articole sportive sau shake-uri proteice. Imaginea pacientului transparent nu este, așadar, nerealistă pentru ea. Consecințele ar putea fi enorme dacă datele ar fi accesibile companiei de asigurări de sănătate. „Cu siguranță ai beneficiat cel mai mult”.
Companiile de asigurări de sănătate descoperă urmărirea
Unele dintre ele acceptă deja auto-urmărirea, de exemplu folosind benzi de fitness. AOK Nordost oferă chiar și așa-numita platformă de sănătate. O „aplicație de urmărire” înregistrează date despre activitatea utilizatorului. Rezultatul final este indicele de sănătate personal, care arată de la unu la 1000 cât sunteți apt. Potrivit paginii de pornire, contează nu doar sportul, ci și „stilul de viață”: fumatul, alcoolul, somnul, dieta și stresul sunt factori determinanți. Compania de asigurări de sănătate nu primește date personale, a subliniat un purtător de cuvânt. Până în prezent, în jur de 800 de asigurați au fost interesați de oferta voluntară.
Schumacher nu vede datele sale amenințate. Și dacă rezultatele auto-urmăririi ar trebui să fie disponibile la un moment dat companiei de asigurări de sănătate, el nu găsește această problemă, ci chiar „corectă”, atâta timp cât se întâmplă în mod transparent. În cele din urmă, obiectivul fondului de a economisi costuri nu intră în conflict cu menținerea sănătății.
Fără cofeină după ora 15:00
Jurnalistul Christoph Koch și-a încercat mâna la urmărire și a găsit un gust pentru asta. El și-a rezumat experiențele sale în cartea „Măsurarea lumii mele”. Până în prezent, el urmărește: puls, mișcare, scări, trasee de jogging sau productivitate pe computer. Pentru el, QS poate ajuta la contrastul „sentimentului intestinal cu faptele.” Koch: „Ai o imagine mai precisă despre tine în zona pe care o analizezi folosind auto-urmărirea.” De la încercare, el a luat scările și nu liftul și cofeina. după ora 15 este tabu. „Prin urmărirea somnului cu bandă pentru cap, am putut vedea că după ce am consumat cofeină după-amiaza sau seara, fazele mele de somn profund au fost mai puțin frecvente și mai scurte”.
Pentru el, sinele cuantificat nu înseamnă în mod logic auto-optimizare. „Mulți oameni urmăresc, de asemenea, o anumită curiozitate - și pentru că numeroșii senzori mici și ieftini din smartphone-uri, brățări etc. au făcut-o atât de ușoară în multe domenii.” cu: „Asta sună ca o nebunie total obsesivă, turbo-capitalistă. Procedând astfel, cineva care învață o limbă sau un pian practică auto-optimizarea într-un anumit mod. ”În timpul cercetărilor sale, el a vorbit cu auto-urmăritori și nu a avut niciodată sentimentul că se strecoară într-un fel de dependență.
În schimb, See notează o nevoie distorsionată de laudă și sentimente de fericire, care poate fi văzută în aplicații de urmărire precum „Runtastic”, unde prietenii se pot bucura în timp ce fac jogging. „Căutăm în permanență confirmări externe pentru a ne simți în siguranță”.
Auto-urmărirea ar putea fi, de asemenea, periculoasă pentru oricine are oricum probleme - de exemplu, a fi agresat sau a avea o tulburare alimentară. Aplicația „Noom” oferă sfaturi nutriționale și calculează caloriile. Cu toate acestea, acest lucru capătă trăsături absurde: un antrenor personal dă avertismente privind dieta, dacă nu te lupți cu poftele tale, există un „buton nefăcut”, spune See. Știe fete care folosesc aplicații dietetice. „Există riscul să nu mănânci conștient cu aplicația, ci să ți se reamintească la fiecare cinci minute să slăbești.” Aplicația este întotdeauna acolo. Pentru mulți, tocmai acest lucru este important: senzația că aplicația are grijă doar de tine. Îmbunătățită - oricând.