AVANCE Center antrenor sport - dieta asociată cu sportul

O dietă asociată cu sportul este mult mai eficientă, iată dovada:

Cercetătorii Universității Indiana au sugerat o dietă pentru trei grupuri de bărbați.

Toți au urmat aceeași dietă și au slăbit 9 kg, doar activitatea fizică este diferită:

- Primul grup a urmat dieta fără niciun sport: pierderea a 69% din masa grasă și pierderea a 31% a mușchilor.
- Al doilea grup a urmat un antrenament cardiovascular (jogging, tip de rezistență): pierderea a 78% din masa grasă și pierderea a 22% a mușchilor.
- Al treilea grup a urmat același program ca al doilea grup cu lucrări suplimentare

---