Având grijă de sânii mei

Nu, sânul tău nu este sortit să cadă după maternitate. Legile gravitației nu sunt inevitabile. Puteți, în câțiva pași, să vă tonificați sânii și să le dați o curbă frumoasă.

grijă

Dincolo de curbele discrete ale unui decolteu, sânul este doar o glandă, îngropată într-o masă de țesut gras. Susținut de ligamente și piele, se sprijină cu toată greutatea pe doi mușchi pectorali. Prin urmare, forma și bunul său deținere depind doar de tonul pielii, ligamentelor și mușchilor gâtului. Și asta depinde de dvs. să mențineți! Să ai grijă de sânii tăi zilnic este un gest de frumusețe, confort dar mai presus de toate sănătate.

Alăptarea și îngrijirea sânilor

Dacă există fisuri în mamelon, verificați dacă bebelușul dvs. suge corect, buricul împotriva dvs., bărbia de pe sân, pentru a lua cea mai mare suprafață din gură. Când hrana este terminată, hrăniți areola cu ultimele perle de lapte, răspândind-o pe întreaga sa suprafață. Există, de asemenea, creme specifice în farmacii. Înțărcarea ar trebui să fie treptată. Înțărcarea bruscă în plin flux (săptămâna următoare nașterii) este cel mai rău lucru de făcut pentru estetica sânilor. Apoi planificați un an de fitness: auto-masaj, jeturi de apă rece, protecție solară, culturism al pectorilor, înot și răbdare, pentru a îndrepta bustul și a ridica sânii. deoarece acest tip de operație nu este acoperit de securitatea socială! Notă: după înțărcare, este posibil să simțiți chisturi mici în sâni. Sunt galactoceli, în conductele al căror lapte nu este complet evacuat. Nu le atingeți, vor dispărea spontan în câteva luni.

Sânii tăi transformați de maternitate

Este o teamă legitimă față de viitoarele mame: ce impact va avea sarcina asupra corpului lor ? Pieptul este supus efectului gravitației: tras în jos, se prăbușește iremediabil în timp. Scapă însă de prejudecăți: nu, alăptarea nu dăunează sânilor! Pe de altă parte, maternitatea îi transformă. Stimulat de hormoni, sânul se pregătește pentru rolul său principal: alăptarea! Areola se îngroașă, sânii câștigă volum și pielea se relaxează, dezvăluind uneori vergeturile. Aceste mici urme purpurii sunt benigne, dar nu dispar complet după naștere. Vergeturile apar mai ales pe pielea deschisă. Limitați daunele hidratându-vă pielea și fiind rezonabil pentru kilogramele în plus!