Avantajele a 7 zile de post conform lui Thierry Casasnovas - Wifiscan l; știri web
Thierry casasnovas ne explică conduita postului, spargerea postului, crizele în timpul postului, trecem în revistă totul în modul cel mai exhaustiv posibil, astfel încât toată lumea să se angajeze în această experiență cu încredere.
Cum se sparge rapid o săptămână de apă, potrivit lui Thierry Casasnovas ?
Ruperea postului este la fel de importantă ca și postul în sine Thierry casasnovas . Când organismul este lipsit de hrană timp de șapte zile, focul digestiv slăbește. În acest moment, nu se poate mânca sau digera cantități mari de alimente. Va fi ca un șoc pentru sistem dacă mâncați alimente solide. Prin urmare, este necesar să creșteți treptat focul digestiv și să îl readuceți la normal.
Primul pas este creșterea focului digestiv, spune Thierry Casasnovas. Acest lucru se face prin ruperea postului prin consumul de suc de lămâie sau suc de portocale. Doar suc de lămâie sau portocale trebuie luat de aproximativ 3 până la 5 ori pe zi. Dacă ți-e prea foame, adaugă în suc o jumătate de linguriță de miere pură, pentru a obține calorii.
Continuați în acest fel și pentru a doua zi.
În a treia zi după postul de apă de o săptămână, se poate consuma supe ușoare de legume, apă de cocos sau suc de fructe de 3 până la 5 ori pe zi. Unii pot lua, de asemenea, lapte ușor (lapte cu aceeași cantitate de apă), în timp ce alții pot avea dificultăți de digerare.
În a patra zi, puteți avea fructe și legume fierte, deoarece sunt ușor de digerat.
Din a cincea zi, se poate reveni la o dietă normală cu fructe și legume fierte. În acest moment, trebuie să fii atent. Există tendința de a mânca în exces și de a supraîncărca stomacul. Puteți mânca cantități mai mici de mai multe ori decât să mâncați excesiv o dată sau de două ori. Mănâncă cu măsură și revino încet la obiceiurile alimentare obișnuite.