Avantajele; Apa potabilă un sfat pentru pierderea în greutate Dr. Mike’s 17 Day Diet®
Știați că 75% dintre americani sunt deshidratați cronic? A rămâne hidratat este cel mai bun mod de a slăbi rapid și este esențial pentru sănătatea ta. Cea mai mare problemă cu hidratarea este faptul că majoritatea dintre noi nici măcar nu ne gândim la asta până nu suntem deshidratați.
De multe ori, când crezi că ți-e foame, ești de fapt deshidratat. În timp ce rămânea Dieta de 17 zileAr trebui să beți cel puțin opt pahare de 8 uncii de apă pură pe zi. Vei începe încet să vezi beneficiile apei potabile.
Beneficiile apei potabile
Primul beneficiu al apei potabile este că ocupă atât de mult spațiu în stomac încât nu mai vrei să mănânci. Apa potabilă este crucială pentru pierderea în greutate și pentru sănătatea dumneavoastră generală.
Al doilea beneficiu al apei potabile este că ajută organismul să metabolizeze grăsimile stocate. Rinichii nu pot funcționa corect fără suficientă apă. Când rinichii nu funcționează la capacitate maximă, o parte din activitatea lor se îndreaptă către ficat.
Una dintre funcțiile principale ale ficatului este de a metaboliza grăsimile stocate în energie utilizabilă pentru organism, dar, deși ficatul trebuie să facă o parte din lucrarea pentru rinichi, acesta nu poate funcționa la capacitate maximă. Ca urmare, ficatul metabolizează mai puține grăsimi și mai multe grăsimi rămân depozitate în organism. Pierderea în greutate se oprește.
Un sfat de slăbire rapidă din dieta de 17 zile
Rata la care arzi calorii scade dacă ești deshidratat. Și dacă ești deshidratat, corpul tău nu absoarbe nutrienții în mod corespunzător. Deși băuturile precum cafeaua și ceaiul au unele beneficii de slăbire, aceste „ape negative” nu sunt luate în considerare pentru aportul zilnic total de apă.
Alte ape negative obișnuite care nu contează în aportul zilnic de apă ar trebui să includă: băuturi răcoritoare dietetice, sodă obișnuită, băuturi energizante, sucuri, băuturi sportive și alte ape aromate. Dacă sunteți un sportiv și consumați în mod regulat băuturi sportive, luați în considerare diluarea lor astfel încât să fie jumătate de apă și jumătate băuturi sportive.