AVANTAJELE ÎNOTULUI ÎN L; APĂ RECE

Consumul de apă fierbinte este bun pentru organism, îmbibarea în baie sau spălarea în apă rece are alte efecte benefice pentru organism. Dușul și scăldatul sunt practici esențiale de rutină pentru o igienă adecvată și sănătoasă a corpului (și, de asemenea, pentru relaxarea minții), dar beneficiile se schimbă în funcție de temperatura apei pe care o alegem.

Scăldatul în apă rece nu este cu siguranță o senzație plăcută, mai ales în sezonul rece, dar beneficiile pe care jetul de apă le aduce la temperatură scăzută, în special în ultima parte a băii și a dușului, sunt considerabile. Și foarte important.

Crește disponibilitatea și vigilența
Dusul cu apă rece dimineața poate provoca o senzație neplăcută la început, dar peste minute senzația de calm și relaxare preia cu o căldură plăcută asigurată de aportul total de oxigen de către corpul nostru.

În acest caz, ritmul cardiac crește și el și vom avea o senzație plăcută de bunăstare și energie pentru întreaga zi.

Îmbunătățește aspectul pielii și părului
Un duș rece sau o baie la temperatură scăzută sunt un adevărat panaceu pentru bunăstarea pielii și a părului nostru. Apa fierbinte are puterea de a usca pielea (mai ales pentru cei care sufera de natura), apa rece in loc de porii astringenti evitand pielea uscata.

În plus, apa rece, prin micșorarea porilor și a bulbilor de păr, împiedică pătrunderea murdăriei în scalp (făcând părul mai strălucitor, mai moale și mai curat). Acesta este motivul pentru care coaforii recomandă să vă terminați șamponul cu un spray bun de apă rece pe păr.

Îmbunătățește imunitatea și circulația sângelui
Apa rece are un mare beneficiu în îmbunătățirea circulației sângelui. Acesta din urmă curge mai ușor prin artere, pompând mai multă plasmă către inimă și transportând mai mult oxigen în tot corpul. Jetul de apă rece, de asemenea:

---