Avantajele postului intermitent

20 februarie 2019

Știați că postim în mod natural 6-10 ore pe noapte ?
De ce să nu postim mai des, în mod regulat ?

Descoperiți toate explicațiile acestui tratament, care este bun pentru corp și minte!

postului

Cum functioneaza ?

Postul intermitent constă în alternarea unei perioade în care mănânci normal cu o altă perioadă în care nu mănânci, dar continuând să bei! (Hidratarea este foarte importantă, să nu uităm).

Această practică este o metodă ancestrală de slăbire și purificare ...
Folosit de mii de ani în multe civilizații, impactul postului asupra corpului nostru este extrem de pozitiv:
⦁ Scăderea consumului de energie (există mai puține oportunități de a mânca)
⦁ O scădere a insulinei (care este un hormon care favorizează depozitarea grăsimilor)
⦁ O reînnoire a ritmului circadian (ritmul biologic al corpului nostru, pe o perioadă de 24 de ore) care încurajează pierderea în greutate
⦁ Curățarea naturală și sănătoasă a corpului (în special a sistemului digestiv)

Traieste mai bine si mai mult

Datorită acestei metode putem slăbi în mod eficient, scăderea tensiunii arteriale și reducerea riscurilor cardiovasculare.
Se observă, de asemenea, o schimbare pozitivă a genelor asociată cu longevitatea și imunitatea, precum și o scădere a stresului oxidativ și a inflamației.