Avantajele postului (veți face față provocării) - Femme à part
Frumos și decent
Sfaturile din acest articol nu sunt formulate pentru a răspunde problemelor de sănătate. Acest articol este destinat să ofere sfaturi generale și nu ia în considerare scopurile, situațiile sau obligațiile personale. Dacă decideți să posti, ar trebui să consultați un medic.
Astăzi este Miercurea Cenușii, cu alte cuvinte prima zi a Postului Mare pentru Biserica Catolică. O numim Miercuri de Cenușă, deoarece în această zi, în timpul liturghiei, preotul ne face, cu cenușa ramurilor binecuvântate de anul trecut, o mică cruce pe frunte care spune „ești praf și vei transforma praful”. Postul Mare este un timp al pocăinței care va dura 40 de zile și se va încheia cu frumoasa sărbătoare a Paștelui care comemorează învierea lui Hristos. În această perioadă, fiecare creștin este încurajat să depună eforturi în jurul rugăciunii, al milosteniei și al pocăinței.. Toată lumea își poate alege sacrificiile și punctele lor de lucru în timpul Postului, dar Biserica cere încă un minim obligatoriu (în funcție de vârstă și starea de sănătate, desigur) cine trebuie să postească în Miercurea Cenușii și Vinerea Mare (vinerea trecută înainte de Paște).
Așa că am vrut să profit de această ocazie pentru a vă povesti despre beneficiile postului. Poate că acest lucru vă va încuraja să îl practicați în Postul Mare 🙂 Și pentru cei care nu sunt creștini, veți vedea că puteți învăța multe în acest articol: postul nu este doar pentru credincioși! Nu vreau, în niciun caz, să vă ofer o rețetă pas cu pas pentru post și nici să vă înlocuiesc medicul sau medicul naturist. Este doar o chestiune de a vă oferi câteva indicații și sfaturi despre care sunt sigur, vă va încuraja să practicați postul pe tot parcursul anului, oricare ar fi credințele tale.
Dar, în primul rând, ce este postul? Este o practică a lipsindu-vă voluntar de orice aport caloric pentru o anumită perioadă de timp: câteva ore, o zi, o săptămână. Consumăm doar apă. Această tehnică permite odihnește și regenerează corpul, și, astfel, de puneți flora intestinală în repaus. Prin urmare, beneficiile pentru organism sunt numeroase, nu numai în ceea ce privește digestia, ci și în ceea ce priveștestrălucirea pielii șienergie că ai de gând să câștigi (ți-am spus despre asta în acest articol despre zahăr). Întrucât corpul este forțat să se folosească de rezervele sale în loc să depoziteze grăsime, postul este însoțit de obicei de o anumită pierdere în greutate. Pe lângă aceste beneficii, postul vă permite să învățați reglează satietatea și controlează-ți mai bine poftele: prin urmare, câștigăm pe termen lung cu o capacitate mai mare de a ne controla dieta.