Avantajele schiului pe l; organizație - Travelski
Îmbunătățește starea de spirit
În timpul exercițiului fizicendorfină, molecula plăcerii este eliberată. Viteza,adrenalină iar sentimentul de libertate contribuie la fericire și bunăstare fizică și mentală. Dacă aveți noroc, aceasta este și o șansă de a vă aproviziona cu vitamina D pentru a vă stimula sistemul imunitar cu vremea frumoasă de munte. Studiile au arătat că vitamina D afectează moralul. Dar este rar în mâncarea noastră. Principalul nostru furnizor al acestei vitamine este soarele. Pentru a obține doza din această vitamină prețioasă, profitați de soarele muntelui. Soarele te va face, de asemenea, să arăți bine, atâta timp cât ai o protecție solară bună. Pentru că da, chiar și la -10 ° C soarele bate și cu cât mergeți mai sus, cu atât razele soarelui sunt mai puternice (feriți-vă de arsurile solare!). Luminozitatea este o sursă de beneficii pentru moralul nostru și este necesară pentru bunăstarea corpului nostru.
Întărește sistemul cardiovascular
Creșterea și ritmul cardiac crescut îmbunătățesc circulația sângelui, care la rândul său creează mai mult sânge și oxigen. Așadar, mușchii cresc și ard calorii mai repede. Schiatul regulat îmbunătățește funcționarea sistemului cardiovascular. De fapt, schiorii de fond au cel mai puternic sistem cardiac al oricărui atlet. Incredibil nu ?
Vă permite să respirați aer curat
Se spune adesea că iei o gură de aer proaspăt de munte și este adevărat. Acolo sus nu veți găsi acarieni și foarte rar polen. Chiar și astmaticii sunt sfătuiți să vină să petreacă o vacanță la munte și să se bucure de acest aer pur. La altitudine, oxigenul este mai rar, deci organismul trebuie să producă mai multe celule roșii din sânge pentru a transporta oxigenul. La început este greu, dar în cele din urmă te întorci la un ritm normal. Când ne întoarcem, celulele roșii din sânge și oxigenul sunt resimțite și respirăm mai bine. De fapt, altitudinea va stimula corpul (dar în mod natural eh). Inima și plămânii sunt purificați. Acesta este motivul pentru care sportivii, precum echipele franceze de fotbal, rugby și alte echipe sportive, vin să facă cursuri de antrenament la altitudine. Vor învăța să respire mai puțin în timpul efortului fizic, să aibă o rezistență mai bună și să obțină astfel rezultate mai bune. În plus, corpurile lor vor funcționa și vor produce mai multe celule roșii din sânge.