Avantajele și dezavantajele; o dietă vegană Sănătate

dezavantajele

Există avantaje și dezavantaje ale dietei vegane pe care trebuie să le luați în considerare înainte de a începe. Diferența dintre a fi vegani și vegetarieni este că vegetarienii pot mânca produse de origine animală, cum ar fi lapte sau ouă, pur și simplu nu mănâncă carne. Un vegan nu mănâncă carne sau niciun produs derivat. Este o alegere de stil de viață extremă, cu anumite avantaje.

Unii oameni aleg să devină vegani din motive de mediu. Creșterea cărnii de vită, de exemplu, necesită multe resurse. Teren, apă și hrană pentru animale. Alții cred că animalele nu trebuie maltratate. Și alții se convertesc la veganism pentru o viață mai sănătoasă.

Indiferent de motivele dvs., este important să înțelegeți avantajele și dezavantajele dietei vegane.

Avantaje.

Majoritatea cărnii și produsele lor conțin multe grăsimi și colesterol. Dacă aveți boli precum boli de inimă sau diabet, consumul unei mese cu mai puține grăsimi și colesterol rău poate fi benefic în scăderea nivelului de colesterol. Desigur, toată lumea este diferită, așa că ar trebui să discutați mai întâi cu medicul dumneavoastră. Nu vă schimbați niciodată dieta înainte de a discuta cu medicul dumneavoastră.