Avantajele și rolul carotenoizilor - Blogul

avantajele

De asemenea, unite sub termenul generic de caroten, carotenoizii sunt coloranți naturali care, în stare liberă, dau o culoare care variază între galben portocaliu și roșu-violet.

Aceasta este familia de nutrienți la care aparține beta-carotenul, un nutrient bine cunoscut găsit în diferite alimente. Dar ce sunt exact carotenoizii? Care sunt beneficiile și rolurile lor pentru corp ? Acestea sunt întrebările la care răspundem aici.

Beneficiile carotenoidelor

Oamenii consumă mai mult de 50 de carotenoizi zilnic. Deci lista este lungă, dar cele mai frecvente dintre acestea sunt beta carotenul, luteina și licopenul. Nu pot fi sintetizate de corp, dar sunt esențiale în moduri diferite.

Intr-adevar, încetinesc îmbătrânirea pielii datorită efectului lor protector împotriva razelor solare agresive. Acestea redau elasticitatea, participă la fotosinteză și promovează hidratarea și regenerarea. De asemenea, ajută la îmbunătățirea efectelor bronzului. De asemenea, sunt tonice și tonifiante pentru păr.

Carotenoizii au, de asemenea, un efect protector și revitalizant asupra sistemului nervos. Beta caroten, cel mai frecvent dintre ele, este un precursor al vitaminei A, o vitamină esențială pentru sănătatea sistemului ocular.