Avatar în loc de antrenor personal - dieta modernă; nutriție
Imaginați-vă dacă ați putea să vă priviți cum pierdeți în greutate și să vedeți în fața dvs. ce puteți obține cu exerciții fizice și o dietă sănătoasă. Poate că ați încercat multe diete și v-ați pierdut credința în schimbarea situației. Unii chiar își pierd viziunea unui sine mai bun și, mai presus de toate, mai sănătos din cauza eșecurilor și frustrărilor constante.
Aici a început un mic studiu pilot la Universitatea George Washington sub conducerea Melissei Napolitano.
Studiul în detaliu
În studiul pe tema pierderii în greutate, cercetătorii lui Napolitano au adoptat o abordare complet nouă: s-au stabilit Avatare ca un fel de antrenor personal pentru a-și motiva subiecții să piardă în greutate și să ducă un stil de viață sănătos. Avatarurile sunt imagini cu oameni reali într-un cadru virtual, cum ar fi un joc pe computer sau un software educațional. În acest caz, avatarul ar trebui să permită utilizatorului să învețe „exemplificând” un comportament sănătos în legătură cu alimentația, cumpărăturile și sportul. Factorul decisiv a fost similaritatea. Prin personalizarea avatarurilor, a fost mult mai ușor pentru utilizatori să „accepte automat avatarul ca o persoană cu care se poate interacționa social”, spune Andreas Mühlberger, psiholog clinic la Universitatea din Regensburg.
Studiul a fost împărțit în două etape. Într-un prim pas, femeile supraponderale și femeile supraponderale frustrate de dietele anterioare nereușite au fost întrebați dacă își pot imagina participarea la un program de slăbire cu un avatar individualizat. Nouă din zece subiecți au răspuns la această întrebare cu da. Într-un al doilea pas, a fost creat un experiment de patru săptămâni cu un total de opt subiecți care au îndeplinit aceleași criterii ca și anii anteriori.
O dată pe săptămână, participanții veneau la clinică și urmăreau un film de 15 minute, care le arăta avatarului comportamentul dorit, conștient de sănătate. În plus, subiecții testului au formulat obiective explicite și au documentat atât obiceiurile lor alimentare, cât și comportamentul de exercițiu în viața de zi cu zi. Rezultatul este impresionant: în medie, femeile supraponderale au slăbit 1,6 kg în cursul studiului. Cu toate acestea, acest rezultat pozitiv trebuie privit oarecum cu prudență, deoarece valoarea informativă a studiului este afectată, pe de o parte, de numărul mic de participanți și, pe de altă parte, de proporția inexplicabilă a vizitelor clinice în succesul final.
Cu toate acestea, rezultatele sunt anticipative
Mühlberger evaluează rezultatele generate ale studiului ca fiind pozitive, în ciuda valorii lor informative limitate. Expertul în tulburările de anxietate este de părere că o astfel de procedură ar putea câștiga un punct de sprijin și în Germania și, având în vedere cele mai recente progrese în cercetarea grafică pe computer și a inteligenței artificiale, are un potențial mare. În plus, o aplicare a abordării încercate și testate în alte domenii ale spectrului terapeutic este destul de concepută: în cazul tulburărilor alimentare, de exemplu, pacienții ar putea simula o ușoară creștere în greutate și pot afla că acest lucru nu trebuie să ducă la o catastrofă personală.
Persoanele cu tulburări ale schemei corporale ar putea învăța cu ajutorul unui avatar să își perceapă din nou propriul corp conform realității. Olandezul TU Delft a lansat un alt proiect pilot pe tema avatarurilor în terapie: fobicii sociali au putut folosi simularea numită „Blind Date” pentru a încerca diferite contexte sociale pe computer care au declanșat stări de anxietate severă în viața reală. Terapeutul decide care sunt scenariile și interacțiunile care au sens pentru fiecare pacient în cadrul antrenamentului și în același timp însoțește rezistența sentimentelor negative și găsirea de soluții noi în timpul utilizării programului.
Sfaturi online - recomandarea noastră
Acești consultanți sunt disponibili în prezent pentru sfaturi detaliate în acest domeniu și vă vor răspunde la întrebări.