Aveți grijă de articulații cu; Ayurveda
Deveniți un actor al sănătății voastre
Durerile articulare afectează unul din trei francezi
Rânduri în capitolul relelor civilizației, durerile articulare sunt acum numite „noua boală a francezilor” ! Și din motive întemeiate: afectează mai mult de o treime din compatrioții noștri. Acest raport crește la mai mult de unul din doi francezi peste 50 de ani. Desigur, conform medicinei moderne, patologiile care cauzează o astfel de durere pot fi foarte disparate: uzura legată de vârstă, artrita reumatoidă, osteoartrita, osteoporoza, artrita reumatoidă, reumatismul ... lista continuă. Pe lângă predispozițiile genetice, supraponderalitatea, efortul neobișnuit sau lipsa activității fizice sunt, conform medicinei moderne, principalii factori care pot provoca o astfel de durere. Înainte de a merge la medicul lor pentru orice cremă sau preparat antiinflamator, francezii folosesc din ce în ce mai mult suplimente alimentare. Eliberate prin campanii publicitare destul de convingătoare, aceste suplimente oferă o ușurare a durerii articulare. Un sondaj recent afirmă că 39% dintre francezi ar fi gata să-l cumpere în caz de durere. În Statele Unite, vânzarea acestor suplimente reprezintă deja peste 2 miliarde de dolari pe an !
Medicina alternativă implică alimente, grav deficiente în vitamina D și calciu. Lipsa de cupru - un oligoelement care joacă un rol esențial în sănătatea articulațiilor - este, de asemenea, blamată. Acesta este motivul pentru care oferă o gamă largă de plante pentru a reduce durerile articulare. Medicina pe bază de plante reprezintă o alternativă interesantă la medicamentele alopate. Multe suplimente alimentare care ar trebui să prevină degenerarea cartilajului datorită glucozaminei sau sulfatului de condroitină sunt la vânzare în magazinele de produse naturiste. Unele suplimente încearcă să scadă producția de substanțe care favorizează inflamația. Acesta este cazul insaponificabilelor uleiurilor de avocado și soia, acizilor grași omega-3 și omega-6, precum și metil sulfonil metanului. Oferta este atât de diversă încât autoritățile sanitare europene au încercat să o ordoneze interzicând utilizarea mesajelor de sănătate pe o serie de produse. Rezultat ? Contrar a ceea ce se întâmplă în Statele Unite, piața europeană a scăzut considerabil.
Suplimentele alimentare sunt populare
Cum acționează aceste substanțe asupra durerilor articulare? Prin umplerea deficitului de constituenți ai cartilajului. Dacă se acceptă faptul că glucozamina, produs de organism, joacă un rol în menținerea cartilajului și că încetinește progresia bolii, există încă îndoieli cu privire la dozarea acesteia. Motivul principal? Efectele secundare. Produce arsuri la stomac și diaree. Autoritățile europene de sănătate interzic acum suplimentelor pe bază de glucozamină să pretindă că sunt benefice pentru sănătatea articulațiilor. Aceeași poveste cu condroitin sulfat, un alt element constitutiv al cartilajului. Asigură structura și elasticitatea sa. Este disponibil la ghișeu în farmacii chiar dacă - afacerea este afacere - autoritățile europene îi interzic să pretindă că sprijină mobilitatea și sănătatea comună. Sulfatul de condroitină nu este recomandat persoanelor cu hemofilie sau care primesc terapie anticoagulantă. Este recomandat un control medical pentru orice utilizare a acestui supliment ale cărui efecte secundare seamănă cu cele ale glucozaminei.
Durerea afectează și genunchii
Durerea articulară de tip Pitta se manifestă violent, ca o înjunghiere. Este ușor de recunoscut, deoarece rezultă din inflamație. Zona afectată este fierbinte la atingere, roșie la examinare și uneori umflată de excesul de căldură și apă. Pachetele de gheață și vremea uscată și rece o fac mai puțin intensă. Căldura și vremea caldă o înrăutățesc. Este mai frecvent la oamenii din constituția Pitta. Tratamentul său ayurvedic începe cu o dietă Pitta pacificantă care promovează gusturi amare, dulci și astringente, alimente răcoritoare precum salate, legume cu frunze, castraveți sau fructe dulci precum pepene galben și struguri etc. Această dietă necesită evitarea alcoolului, a grăsimilor, a sării, a cafelei etc. Masajul cu ulei de Mahanarayan ameliorează rapid durerea, deoarece acționează atât ca analgezic, cât și ca antiinflamator. Nu îl încălziți înainte de masaj. Pregătirea recomandată, Kaishore Guggulu, conține plante care reduc Pitta în articulații și mușchi.
Durerea articulară Pitta este severă
Oamenii din constituția Kapha au Dureri articulare de tip Kapha, unde rigiditatea și durerile se manifestă în inima articulațiilor. În plus, pot apărea umflături din cauza edemului sau a retenției de apă. Dieta Kapha pacificantă promovează gusturile înțepătoare, astringente și acre, alimentele uscate și fierbinți, cerealele uscate precum orz sau hrișcă și leguminoasele (mung dal). Va fi eficient în reducerea reținerii apei și a presiunii asupra articulațiilor. Desigur, va fi necesar să se elimine majoritatea produselor lactate, a alimentelor prăjite, a alimentelor congelate, a dulciurilor și a preparatelor din grâu. Masarea zonei dureroase se poate face cu un amestec de ulei Mahanarayan cu un ulei special pentru Kapha. Încălziți amestecul înainte de al utiliza. Uleiul Mahanarayan combate rigiditatea, în timp ce uleiul Kapha tinde să reducă excesul de apă și să promoveze circulația prin transpirație ușoară. Ayurveda recomandă în continuare Punarnavadi Guggulu, preparat pe bază de plante care echilibrează apa, reduce edemul și vizează rinichii, inima și articulațiile.
Ama deformează articulațiile
Rețineți, de asemenea, că ama poate fi adăpostită în inima articulațiilor, oferind simptomele celor trei tipuri de durere, Vata, Pitta și Kapha: inflamație, durere mobilă și umflături. Oamenii au apoi toate semnele unui exces de ama, cum ar fi o limbă încărcată la trezire, digestie slabă, eliminare slabă și niveluri scăzute de energie. Durerea de artrită reumatoidă rezultă din excesul de ama, care este prezent în articulație și provoacă deformări structurale în zona afectată. În acest caz, ar trebui să reduceți ama cât mai repede posibil cu un Panchakarma și să urmați o dietă bazată pe alimente mai uscate, mai ușoare și condimente stimulante, cum ar fi ghimbir, piper negru și schinduf, toate trei cunoscute pentru a reduce ama. Ia și Simhanad guggulu, prepararea uleiului de ricin și Triphala pentru a disloca ama de la fiziologie. Masajele locale cu ulei de Mahanarayan sunt potrivite pentru îmbinările încărcate cu ama.