Săptămâna 10 - minus 0,3 kilograme
Luni este ziua cântăririi. Asta face un minus de 0,3 kilograme.
Ceea ce mă ajută să continui pe această cale este întrebarea de ce fac toate acestea?
Stând în fața unor lucruri gustoase dulci și inimioare, mă cert adesea cu mine despre motivul pentru care.
De ce vreau să fac fără asta acum?
Mai ales la început motivația este încă destul de mare, dar după un timp devine o adevărată luptă între înger și diavol pe umăr.
Dar să știu de ce vreau/trebuie să fac asta mă ajută. Îmi dă motivația.
Acum am depășit destul de bine această luptă, deoarece micile succese nu mai pot fi respinse din mână.
Deci pot de ex. Între timp, trage-mi pantalonii până la stomac și nimic nu se freacă între picioare în picioare Pot să mă mut la etajul al patrulea și nu mai am respirația atât de repede.
Și tensiunea mea s-a îmbunătățit semnificativ.
Dacă mă confrunt din nou cu ceva care nu se încadrează în planul de masă de astăzi, atunci pot spune pur și simplu nu, pentru că pot ține cont de ce, mult mai bine.