Aveți grijă de ficat de la micul dejun - treceți la sănătate

Vă oferim ceva foarte simplu, interesant și sănătos. Începeți să aveți grijă de ficat de la micul dejun. Permiteți acestui organ fabulos și vital să înceapă ziua în cel mai bun mod posibil.

dejun

Imaginați-vă ficatul pentru o clipă. Este cel mai mare organ din corpul dvs./Cântărește între 1,3 kg și 1,8 kg. La fel, are nevoie de 13% din fluxul sanguin al corpului nostru și are aproape 500 de funcții distincte. Și ce faci pentru a avea grijă de ea zilnic ?

Dacă ați suferit vreodată de dureri hepatice, veți ști cu siguranță cum ne afectează calitatea vieții. Oboseală, digestie slabă, fragilitate, icter, dureri abdominale, retenție de lichide ...

Suntem dependenți de lumea exterioară. Multipli stimuli, presiuni și îngrijorări din partea celor din jurul nostru care, încetul cu încetul, subminează sănătatea corpului nostru. Și în special acest spațiu interior uneori uitat, neglijat. Vă explicăm totul în acest articol.

1. Cafea pentru a avea grija de ficat? da !

Vrei să știi dacă cafeaua este bună pentru ficat? Raspunsul este da.

Potrivit unui studiu din 2015 realizat de doi oameni de știință din Marea Britanie, administrarea a două căni de cafea pe zi scade riscul de a suferi de boli de ficat.

  • Cafeaua, datorită antioxidanților săi, reduce prezența enzimei gamma-glutamil-transpeptidază (GGT) în sânge. Este unul dintre biomarkerii folosiți ca indicator al cirozei.
  • De asemenea, ajută la reducerea colesterolului rău sau LDL și combate inflamația celulelor hepatice.

Cafeaua are un efect protector foarte potrivit pentru sănătatea ficatului și, prin urmare, este indicat să aibă grijă de ficat.

Nici nu trebuie abuzat. Dar o ceașcă de dimineață este ideală pentru a vă activa și pentru a optimiza multe dintre sarcinile pe care ficatul nostru trebuie să le îndeplinească.

2. Un cățel de usturoi pe stomacul gol

Pe acest site, vă spunem în mod regulat beneficiile unui cățel de usturoi pe stomacul gol. Dacă doriți să aveți grijă de ficat, nu treceți peste acest obicei - veți câștiga sănătate.

  • Datorită compușilor de sulf din usturoi, veți putea elimina o mulțime de toxine.
  • Usturoiul conține, de asemenea, cantități mari de alicină și seleniu. Aceștia sunt doi compuși naturali care luptă împotriva inflamației și stimulează curățarea acesteia și multe dintre procesele sale metabolice.