Aveți un stomac plat după naștere
Se apropie data limită și doriți să știți totul despre nașterea copilului dumneavoastră? Această secțiune este a ta! Veți găsi toate informațiile necesare despre naștere și perioada postpartum: cum să vă pregătiți, ce trebuie să știți despre o epidurală, episiotomie sau chiar o cezariană, care sunt simptomele apariției travaliului și cum să le recunoașteți., care sunt diferitele tipuri de naștere, care este diferența dintre nașterea naturală și nașterea inițiată, etc.
De asemenea, vă explicăm cum să pregătiți trousseau-ul bebelușului pentru maternitate, de ce veți avea nevoie când veți veni acasă cu el: mobilier, echipament, produse, etc ...
A fi bine informat, în special în ceea ce privește procesul de livrare, vă va ajuta să experimentați pe deplin toate senzațiile și emoțiile care sunt asociate cu acest moment unic, minunat și cel mai intens din viața dvs., care este nașterea copilului dumneavoastră.
Aveți un stomac plat după naștere
Perioada postpartum corespunde celor câteva săptămâni în care corpul matern se reface după stresul sarcinii. În timp ce unele femei își redobândesc stomacul repede după naștere, altele au renunțat la ideea de a recâștiga silueta tinerei lor femei. Pentru a atinge în continuare acest obiectiv de a avea un stomac plat, urmați sfaturile noastre.
Perineu: exerciții pentru întărirea acestuia
Vă oferim o rutină specifică de exerciții pentru a vă lucra podeaua pelviană, numită și perineu, și astfel preveni sau evita incontinența urinară.