Avocado Ham Wrap BodyChange®

Gătitul este foarte distractiv cu mâncărurile potrivite! Este util să cunoașteți rețetele potrivite. De exemplu, ingredientele necesare nu trebuie să fie întotdeauna la fel de scumpe sau greu de obținut. Implementarea poate fi, de asemenea, simplă, iar timpul necesar poate fi scurt. Dar cel mai important lucru: trebuie doar să aibă un gust bun! Pentru că numai ceea ce este delicios vom găti din nou. La BodyChange, vrem să le permitem tuturor să se bucure de mâncare. Și asta funcționează cel mai bine cu rețete gustoase și simple!

Astăzi am săpat o rețetă specială pentru tine. Delicioasa folie de șuncă de avacado provine din bucătăria de la Pumperlgsund.

Ingredientele:

½ avocado
2 felii de sunca gatita
4 albușuri
10g apă spumantă
10g Shake BodyChange (sub formă de pulbere)
1 linguriță ulei de rapiță
1 strop de lamaie
1 vârf de piper

Pregatirea:

Preîncălziți grătarul la 180 ° C. Pregătiți ingredientele și echipamentele. Curățați avocado și tăiați-l în pene. Șunca dacă este necesar. scoateți din grăsime. Bateți albușul, apa spumante și BodyChange Agitați într-un castron cu o furculiță.
Se toarnă uleiul de gătit în tigaie, se întinde cu o perie de patiserie și se încălzește bine. Apoi treceți la foc mediu. Se toarnă amestecul de albușuri în tigaie, se distribuie uniform pe marginea tigaii și se lasă să se fixeze 2-3 minute. Întoarceți ușor cu o spatulă și gătiți încă un minut. Scoateți omleta și lăsați-o să se răcească scurt.
Acoperiți omleta răcită cu felii de șuncă și sferturi de avocado. Rafinați cu o picătură de lămâie și piper proaspăt măcinat. Rulați totul într-o folie și tăiați-l în jumătate.