Ayurveda, cunoașterea vieții - Amla Natur GmbH

Cuprins

Ce este Ayurveda

Ayurveda este o filozofie de viață veche, autonomă și un sistem de cunoaștere care nu se potrivește cu medicina occidentală și, conform principiilor științei occidentale, nu este nici verificabil, nici ușor de înțeles. Declarațiile despre efectul alimentelor asupra echilibrului dozelor nu au fost dovedite științific. Nu este vorba despre afirmații care promovează sănătatea sau boala în sensul medicinei occidentale.

Ayurveda, care are aproximativ cinci mii de ani „Cunoașterea unei vieți lungi și sănătoase” a culturii înalte indiene, este o învățătură holistică a sănătății și o filozofie a vieții care privește fiecare persoană ca pe un individ și se străduiește în mod neogmatic să se armonizeze cu trupul și sufletul.

„Ayus” înseamnă viață, „Veda” înseamnă cunoaștere sau știință. Ayurveda, asta „Cunoașterea vieții” provine din înalta cultură vedică din India antică. Cele mai vechi scripturi în sanscrită au o vechime de aproximativ 5000 de ani. În plus, au fost transmise oral timp de multe mii de ani. Vasant Lad o descrie în cartea sa „Auto-vindecare cu Ayurveda” în următoarele cuvinte: „Ayurveda este arta vieții de zi cu zi în armonie cu legile naturii”.

Scopurile

Menținerea sau refacerea echilibrului individual al corpului și sufletului este scopul Ayurveda. Un echilibru armonios al sistemului corp-minte în raport cu constituirea personală și distribuția energiilor vieții înseamnă o creștere a calității vieții:

Dă ani de viață, dă viață ani.

În acest scop, se folosesc metode de curățare a sistemului și de reînnoire a țesutului, care au fost încercate și testate de-a lungul mileniilor.

În vremurile noastre rapide, consumatoare de energie, Ayurveda se bucură de o popularitate din ce în ce mai mare, în special în societățile moderne, deoarece principiile sale oferă un contrabalans la stres, epuizare și goliciunea interioară.

Menținerea sănătății naturale este o prioritate. Pentru aceasta, toată lumea ar trebui să evite obiceiurile de viață nesănătoase și să se străduiască sau să mențină un echilibru al energiilor vieții. Ayurveda cuprinde nutriție extinsă, sfaturi pentru un stil de viață sănătos și o gamă largă de suplimente alimentare, precum și metode speciale de tratament și tratament. Disciplina supremă a Ayurveda este cura de curățare „Panchakarma”.

Doshas

Cele trei doshas Vata, Pitta și Kapha stau la baza înțelegerii Ayurveda. Le puteți traduce cu termenul „principii funcționale sau energetice”. Bazat pe „doctrina celor cinci mari elemente”, Ayurveda presupune că tot ceea ce poate fi perceput, precum și organismul uman, constă din cele cinci elemente. Eterul și aerul se combină pentru a forma Vata, focul și apa devin Pitta, iar apa și pământul sunt elementele Kapha.

Cu proprietățile și funcțiile lor, cele trei doze modelează caracteristicile fizice și mentale ale unei persoane:

Caracter și personalitate
aspectul exterior
Înclinarea pentru dezechilibre fizice și mentale

Echilibrul individual al Vata, Pitta și Kapha determină bunăstarea noastră fizică și mentală. Toată lumea are toate cele trei dosha, dar se naște cu o distribuție individuală a celor trei energii (Prakriti), care determină constituția lor de bază. De obicei, una sau două doze domină, în unele cazuri toate cele trei energii ale vieții sunt distribuite uniform.

În plus față de constituțiile Vata, Pitta și Kapha, există și tipuri de combinație a două dosha, cum ar fi Constituțiile Vata-Pitta, constituțiile Vata-Kapha, constituțiile Pitta-Kapha etc., precum și așa-numita constituție Tridosha. La o persoană cu o constituție Tridosha, toate cele trei energii ale vieții sunt prezente într-o relație echilibrată.

Nu există tipuri constituționale bune sau mai puțin bune. Fiecare are propriul echilibru individual. Atâta timp cât ne aflăm în echilibrul nostru individual și trăim conform naturii noastre cele mai interioare și înnăscute (Prakriti), sunt îndeplinite condiții prealabile importante pentru menținerea sănătății. Suntem într-o stare puternică și vitală. Un dezechilibru persistent în doshas, adică o dizarmonie în echilibrul interior, poate perturba funcțiile naturale pe care doshas le preiau în corp. Acest lucru poate duce la diferite restricții de sănătate.

Funcțiile lui Vata, Pitta și Kapha

Energiile celor trei doshas Vata, Pitta și Kapha reprezintă anumite funcții fizice și mentale ale ființei umane. Principiile pe care se bazează Ayurveda nu au echivalent în medicina occidentală și sunt de neînțeles din punct de vedere științific. Energiile vieții sunt descrise în scripturile antice după cum urmează:

Vata - principiul mișcării

Vata este de ex. responsabil pentru activitățile mentale și fiziologice din organism: respirație, mișcare, percepție senzorială mentală, excreție, sistem nervos.

Pitta - principiul transformării

Pitta, principiul focului reglementează a.o. digestia, producerea și temperatura energiei, reglarea foametei și a setei, dar și a vederii. De asemenea, este responsabil pentru intelectul și elasticitatea corpului.

Kapha - principiul structurii

Kapha ca principiu structural conferă stabilitate, forță și potență și este în același timp responsabil pentru caracteristicile generozității, curajului și toleranței.

Ce tip de Dosha ești?

Constituțiile pure Vata, Pitta și Kapha sunt caracterizate de proprietăți tipice. Iată o prezentare generală a trăsăturilor caracteristice ale celor trei tipuri de Dosha în echilibru și dezechilibru. Poate că veți găsi deja primele indicații aici despre distribuția propriei dvs. dominații Dosha.

Sau pur și simplu faceți testul nostru Dosha: Iată Testul Dosha >>

Tipul Vata

Caracteristici: uscat, ușor, rece, agil, dur, rapid, subtil

In balanta:

Are o construcție ușoară
Greu de îngrășat
Este creativ, flexibil, elocvent, inovator
Are o minte foarte plină de viață și alertă
Clima ideală este caldă și umedă
Nu-i place vremea rece
Apetitul și digestia sunt destul de schimbabile

În dezechilibru:

Începe foarte mult, dar are puțină rezistență
Ușor distras, adesea distras și ușor distras
Este neliniștit și are un somn agitat
Tinde să aibă mâinile și picioarele reci
Este nervos și înfricoșat de frici și griji
Se uzează repede
Semne tipice: indigestie, cefalee, tinitus

Tipul Pitta

Caracteristici: fierbinte, ascuțit, ușor, lichid, ușor uleios, agil

In balanta:

Este de statură medie
Este foarte inteligent, înțelept și ambițios
Are calități de vorbire bune
Caută noi provocări și îi place să-și asume sarcini de management
Are un puternic talent organizațional
Are un nivel ridicat de energie
Are un apetit puternic

În dezechilibru:

Predispus la cenușie prematură și căderea părului
Tinde să fie iritabil, supărat și gelos
Nu-mi place căldura
Are tendința de a se copleși
Semne tipice: inflamație, ulcer gastric, arsuri la stomac, apariții de căldură

Tipul Kapha

Caracteristici: greu, rece, moale, vâscos, lent, ferm, neted, uleios

In balanta:

Are o construcție stabilă și grea
Este metodic, răbdător și persistent
Îi place să jocă, să planifice și să organizeze
Are o personalitate echilibrată, este „solid ca o piatră”
El găsește rutina plăcută
Este moderat flămând și este un cunoscător
Are un somn profund și lung
El percepe căldura ca fiind benefică

În dezechilibru:

Digestie încetinită
Tendința de a fi supraponderal
Tendință spre lăcomie, invidie și posesivitate
Încetineală și letargie
Semne tipice: flegmă, obezitate, edem, apatiență

Această prezentare generală vă poate oferi o primă impresie despre ponderarea dozelor. Ar trebui să aveți o analiză detaliată și profesională a constituției efectuată de un terapeut Ayurveda cu experiență.

Ceea ce scoate dozele în echilibru?

Vata se dezechilibrează prin:

Suprasolicitare mentală și fizică
O rutină zilnică neregulată
Să te culci târziu și să nu dormi suficient
a calatori
Vremea uscată, rece, vânt și schimbătoare
Prea multă mâncare crudă și uscată

Pitta iese din lovitură prin:

Prea multă activitate mentală
Presiunea timpului și ritmul agitat
Furia și îngrijorarea
Consumul de alcool și nicotină
Căldură și expunere excesivă la soare
Un exces de alimente calde, picante, acre și sărate

Kapha se dezechilibrează prin:

Prea puțin exercițiu fizic
Prea multă odihnă și somn
Vremea umedă și rece
Un exces de alimente grele, reci, grase și dulci

Ayurveda și alegerea mâncării

În Ayurveda, alegerea mâncării este o chestiune de tip. Cele cinci elemente pământ, apă, aer, foc și eter se reflectă în organism - sub forma celor trei doshas Vata, Pitta și Kapha. O dietă adaptată la constituția respectivă este esențială pentru învățătura tradițională.

În nutriția ayurvedică, care are o vechime de mii de ani - și totuși contemporană - se aplică: Mâncarea este importantă pentru corp și minte - și fiecare persoană are nevoie de „materii prime” diferite pentru echilibrul interior.

Ayurveda distinge între șase arome diferite (rasas): Dulce, acru, sărat, fierbinte, amar și acru.

Aici sunt cateva exemple:

Dulce: Orez, cereale, paste, morcovi, cartofi dulci, deserturi, fructe dulci, ghee, miere

Furios: Citrice, oțet, iaurt

Sărat: Toate tipurile de sare, sare de mare, sare de rocă

Ascuțit: Ardei, curry, ardei iute, ghimbir, usturoi, ceapă, ridiche

Amar: Legume verzi cu frunze, rucola, păpădie, spanac, cicoare, rădăcini amare, schinduf

Ierbă: Leguminoase, anghinare, broccoli, vinete, rodie

Cele șase arome au influențe diferite asupra doșelor.

Dulce, acru, sărat: crește Kapha, armonizează Vata

Fierbinte, amar, tarta: crește Vata, armonizează Kapha

Dulce, amar, tarta: armonizează Pitta

Acru, sărat, fierbinte: crește pitta

Prin urmare, Ayurveda recomandă o dietă echilibrată în ceea ce privește cele șase rasas. Ne putem menține dozele în echilibru printr-o selecție conștientă și direcționată de alimente.

O dietă incorectă, care nu este adecvată tipului dvs. și influențelor nefavorabile asupra mediului (inclusiv stresul și un stil de viață nesănătos) duc la faptul că nu digerăm alimentele în mod corespunzător și, conform credinței ayurvedice, acumulăm așa-numitele ama (reziduuri metabolice), care sunt depuse în țesuturile corpului. Potrivit Ayurveda, Ama afectează propria inteligență celulară a corpului și duce la tulburări și dezechilibre în metabolism.

Conceptul de ama este necunoscut în medicina occidentală și efectele sale asupra sănătății nu sunt verificabile științific sau verificabile. În timp ce eliminarea ama este esențială pentru Ayurveda, nu există dovezi în știința occidentală a existenței și efectelor adverse ale ama.

Panchakarma - disciplina supremă

Disciplina supremă a curățării interne este cura Panchakarma. Panchakarma tradus liber înseamnă „actul de cinci ori”. Cinci aplicații diferite servesc în primul rând pentru a îndepărta ama (produse finale metabolice nedorite), pentru a curăța corpul și mintea, pentru a regla greutatea și pentru a reconstrui energiile vitale. Pentru că armonia corpului și a minții stă la baza vitalității, fericirii și bucuriei.

Tratamentele Panchakarma se efectuează în clinicile de sănătate ayurvedice și nu trebuie să fie mai scurte de 14 zile, dacă este posibil. Alegerea aplicațiilor de drenaj este adaptată la constituția respectivă a pacientului, eventual perturbările fizice și starea energiei. Cura Panchakarma este împărțită în trei faze: faza de pregătire, faza de drenaj și curățare și faza de acumulare.

Faza pregătitoare

Aplicațiile interne și externe de ulei sunt utilizate pentru a elimina produsele finale metabolice și toxinele din mediu din țesut. Pe plan intern, ungerea se face cu grăsime de unt ghee, limpezită, care se administrează în legătură cu o anumită dietă. Aplicațiile de ulei extern constau în masaje cu uleiuri în mare parte îmbogățite, care ar trebui să slăbească reziduurile metabolice lipite în țesuturi. Tratamentele termice suplimentare mobilizează reziduurile și favorizează eliminarea acestora.

Tratamentul principal

În funcție de diagnosticul și planul de terapie, aici sunt folosite diferite proceduri de eliminare, care sunt adaptate cu precizie la starea individului. În timpul fazei proprii de curățare, o zi de curățare este de obicei urmată de o zi de odihnă regenerantă.

Faza de acumulare

Întărește corpul și reconstruiește focul digestiv. O schimbare lentă la o dietă adecvată tipului și creșterea treptată a activității fizice permit energiei vieții să se trezească din nou.

Cele trei doshas Vata, Pitta și Kapha stau la baza înțelegerii Ayurveda. Află ce tip ești.

Suntem bucuroși să vă ajutăm. Sunați-ne.

Telefon: 04186- 887990

Descoperiți mai mult de 1000 de produse legate de Ayurveda.