Ayurveda post Ayurveda post pentru tipul Pitta
Ayurveda Post - Tipul Pitta din Ayurveda este un tip ambițios, cu sânge fierbinte, cu un poftă binecuvântată. Dacă vrea să postească, atunci, conform recomandărilor ayurvedice, este suficientă o perioadă scurtă de timp - una până la patru zile sunt ideale.
La fel ca tipurile Kapha și Vata din Ayurveda, o fază de post poate face și foarte bine tipul Pitta. Pentru ca procesele de curățare să intre în corp și să ascuțească cu succes mintea, tipurile de Pitta ar trebui să acorde atenție câtorva lucruri importante.
Tipul Pitta posteste doar scurt
Acest tip Ayurveda are de obicei o digestie foarte bună, rapidă și astfel îi este foame în mod constant. Deoarece oricum tinde să fie nerăbdător și să nu aibă temperament, dieta corectă este cu atât mai importantă pentru el, încât să rămână echilibrat. În plus, acest tip sportiv este în mișcare atât de mult încât arde multe calorii pe lateral. Postul lung și strict nu este doar dificil pentru el - poate avea și efecte contraproductive asupra sănătății.
Sfaturi pentru zilele de post
În timpul postului, tipul Pitta mănâncă trei mese ușoare, vegetariene pe zi. Acestea pot fi preparate calde, dar nu este o necesitate. Deoarece acest tip Ayurveda se înțelege foarte bine și cu mâncărurile reci. Tipul Pitta începe ziua cel mai bine cu boabe fierte, cum ar fi ovăz cu stafide, mănâncă orez basmati cu legume la prânz și o ciorbă de legume cu niște pâine integrală seara. Pentru a se menține fericiți și pentru a avea suficientă energie pentru o zi, tipurile Pitta de post pot bea bulion de legume sau suc de portocale proaspăt între ele. Ceaiul verde și ceaiul din plante îi satisfac nevoile de lichide, ajută și la detoxifiere și pot fi băute atât calde, cât și reci.