Ayurveda și pierderea în greutate
Între timp, Ayurveda a devenit un termen atât de intens poluat de industria sănătății, încât se recomandă prudență! De la masajul Ayurveda la nutriția Ayurveda, produsele cosmetice Ayurveda etc.
Deci, ce anume vrei să spui prin slăbire cu Ayurveda - acesta:
Nutriția Ayurveda
Ce este nutriția Ayurveda și cum funcționează? Învățătura ayurvedică se bazează pe presupunerea că o dietă sănătoasă promovează sănătatea pe de o parte - în măsura în care acest lucru este, de asemenea, dovedit științific în general - și că aproape toate bolile pot fi urmărite înapoi la o dietă greșită (nu există dovezi științifice pentru aceasta din urmă!)
Dieta Ayuverda oferă câteva reguli pentru o dietă sănătoasă pe care ar trebui să o urmați:
Mesele calde ar trebui consumate deoarece se spune că accelerează digestia, alimentele grase ar stimula digestia și i-ar da putere. Conform învățăturilor nutriției Ayurveda, ar trebui să mănânci întotdeauna cantitatea potrivită, ceea ce ar trebui să promoveze longevitatea, ar trebui să denaturezi mâncarea la locul potrivit și cu tacâmurile potrivite și să nu mănânci nici prea repede, nici prea încet. Râsul și vorbirea trebuie evitate ori de câte ori este posibil în timp ce mâncați!
Acestea sunt cele mai importante reguli pe care dieta Ayurveda le descrie. Cea mai mare parte este nedurabilă din punct de vedere științific.
Nici eu nu am experiență, dar o carte spunea că există diferite tipuri în funcție de Ayurveda și că atunci ar trebui să mănânci în funcție de tip. Nu am înțeles-o exact, dar ar fi fost interesant dacă cineva ar avea vreo experiență. Thomas a scris că nu a fost dovedit științific.
Dar unei prietene de-ale mele i s-a verificat odată metabolismul, ceea ce a dus la dispariția completă a alimentelor din dieta pe care corpul ei nu le poate folosi la fel de bine ca și altele. A ajutat-o foarte bine, deși cele mai multe din ceea ce a spus au fost lucruri la care se poate gândi fără o analiză metabolică specială.
Cred că ceea ce ar trebui să ajute cu Ayuveda este că te ocupi în mod conștient de ceea ce mănânci și asta este practic ceea ce faci și tu aici.
Și nu cred că, cu ajutorul unei cărți care poate conține 4 tipuri, se poate determina ce fel de particularități are organismul în mod metabolic.
Presupun că puteți parcurge fiecare dintre tipuri și acestea aduc același succes, deoarece pentru fiecare tip este sigur că sugerați o dietă sănătoasă. Din păcate, nu există miracole sub formă de carte (atât de mult cât regret ca și librar).
Pot confirma că combinarea alimentelor este o prostie. Un cuplu din cartier a slăbit ceva, inclusiv pe portofel, dar, desigur, nu a reușit să țină pasul. Ați fost și într-un grup alimentar, ați cheltuit peste 800 de euro și acum sunteți mai groși ca niciodată.
цhmmm. bine: combinarea mâncării este „o prostie” - nu sunt suficient de expert în aceste domenii ale științei nutriționale moderne pentru a-l judeca serios, dar am făcut experiența că slăbesc mai sigur dacă merg fără carbohidrați seara. De ce este asta? * întrebare interesată *
цhmmm. bine: combinarea alimentelor este „o prostie” - nu sunt suficient de expert în aceste domenii ale științei nutriționale moderne pentru a o judeca cu seriozitate, însă am făcut experiența că slăbesc mai sigur dacă merg fără carbohidrați seara. De ce este asta? * întrebare interesată *