Ayurveda toate dietele Ayurveda Dieta ayurvedică și scăderea în greutate

Dieta Ayurveda pentru a slăbi. Cele mai bune alimente Ayurveda pentru a pierde în greutate, pentru a crește puterea, vitalitatea și sănătatea.

Ce este Ayurveda?

Ayurveda este un medicament originar din India tradițională și datează de peste 5.000 de ani. Ayurveda este practicat în întreaga lume ca o medicină alternativă. În sanscrită, cuvântul Ayurveda înseamnă „știință a vieții”. Ayurveda integrează masaje, meditație, yoga, remedii naturale și o anumită dietă pentru a pierde în greutate, a crește puterea, vitalitatea și sănătatea.

toate

Ayurveda este recunoscută de Organizația Mondială a Sănătății. În școlile ayurvedice, elevii urmează un program de 6 ani. Trebuie să aibă o diplomă în științe pentru a putea intra. În India, Ayurveda echivalează cu medicina occidentală pentru noi.

Medicina occidentală nu a validat niciodată remediile medicinei ayurvedice pentru pierderea în greutate, totuși consideră că anumite practici ayurvedice precum yoga sunt foarte benefice pentru sănătate.

Dieta Ayurveda: Principiile pentru pierderea în greutate

Masa „tipică” pentru slăbit trebuie să reunească cele șase gusturi (amar, acru, picant, dulce, sărat și astringent). Poate consta din cereale, legume, salată și pâine. Un desert poate fi adăugat la meniu. Câteva axe principale ale dietei ayurvedice:

  • Viața trăită în mod normal este o stare de fericire și ajută la slăbit.
  • Alimentele, digestia și asimilarea sunt probleme esențiale de sănătate.
  • Obezitatea și boala sunt văzute ca urmare a diagnosticării greșite și a unei neînțelegeri a universului, precum și a unei slabe armonii între corp și minte.
  • Un stil de viață sănătos poate restabili armonia dintre om și mediul său.
  • Medicamentele sunt de natură vegetală, animală sau minerală.
  • Medicina este mai preventivă decât curativă.
Ayurveda subliniază, de asemenea, exercițiile fizice, yoga, meditația, masajele și ceaiurile din plante pentru a slăbi și a promova sănătatea.

Meniul dietetic al dietei Ayurveda pentru a slăbi

Dieta ayurvedică combină corpul, sufletul și spiritul. Obiectivul său este revenirea la echilibru și prevenirea patologiilor, inclusiv pierderea în greutate prin dietă. Pentru a slăbi, urmează doar această dietă ayurvedică și bea infuzii ayurvedice.

Mic dejun: 1 cană de lapte, pisici, müesli
La jumătatea dimineții: suc de mere sau iaurt
Pranz: orez cu legume, diverse fructe, cafea ayurveda
Ceai de după-amiază: ceai ayurveda