Bad Dьrrheim Disciplina și antrenamentul de fier Așa a pierdut 60 de kilograme Massimo Vicino în doi ani
Acum puteți posta articole în Listă de citit salvați și citiți oricând doriți.
Articol salvat în lista de citire.
Articolul a fost salvat în lista de citire.
Tusea asta îl bătea de mult pe Massimo Vicino. Și această tuse i-a dat tânărului de acum 27 de ani impulsul de a-și schimba complet viața. Massimo Vicino a slăbit 60 de kilograme în doi ani: de la 135 la 75.
Massimo Vicino este bine cunoscut în Bad Dьrrheim: este un membru entuziast al pompierilor din orașul central, scriitor pentru creaturile primitive și filmează videoclipuri. Deodată a tăcut. Pentru că Massimo a fost scos din acțiune. Timp de un an. Tânărul de 23 de ani a fost văzut de medici de nenumărate ori în 2012 și nimeni nu a reușit să localizeze cauza tusei sale. A luat sirop de tuse.
Părinții lui erau îngrijorați de fiul lor. Trebuia să-i promită mamei că va fi examinat din nou în timpul vacanței ei. Părinții lui tocmai plecaseră, el s-a trezit într-o noapte cu o tuse îngrozitoare. A condus la spital. „Am avut o frecvență cardiacă de 180 de odihnă, inima mea devenea nebună”. Medicii au folosit un defibrilator pentru a duce inima pe drumul cel bun. Dar Massimo Vicino nu a mai observat asta. Apă în plămâni, inima a fost extrem de slabă.
„Viața nu s-a terminat la 23 de ani”
Diagnosticul inflamației mușchilor inimii, o boală care poate afecta pe oricine. „Mi-am jurat că voi schimba ceva în viața mea”, spune tânărul de 27 de ani, căruia nu-i mai observă prin ce a trecut. „Viața nu s-a terminat la 23 de ani”. La acea vreme cântărea 100 de kilograme cu o înălțime de 1,78 metri.
Timp de un an, Massimo nu a putut funcționa corect, nu i s-a permis să se miște. Rezultatul: încă 35 de kilograme pe cântar - pastele au avut un gust atât de bun pentru Bad Dьrrheimer cu rădăcini siciliene. Inima era stabilă, treptat doctorul a dat undă verde, lui Massimo i s-a permis să se miște din nou, a început să meargă la plimbare. Sportul nu-l interesase niciodată.
Un prieten l-a dus la sală. Tânărul de 27 de ani recunoaște: „Mi-a fost rușine de greutatea mea”. După cinci minute pe stepper, el a fost ud de sudoare și a terminat. Mersul scărilor - o ispravă de forță. Dar apoi a venit motivația: „Mi-am propus mici obiective”. Una, două kilograme, apoi zece. „Pe atunci nu mi-aș fi imaginat niciodată să pierd 60 de kilograme”.
Ia-ți timp să mănânci
Exercițiul a contribuit o parte la pierderea în greutate, cealaltă parte la nutriție. "Mă întrebam de ce familia mea italiană mănâncă o mulțime de calorii, dar toate nu sunt cu adevărat grase." Din aceasta a concluzionat: Îți iei timp să mănânci, mănânci conștient. Carbohidrații făceau parte din meniul zilnic și elimina radical această componentă. Dar Massimo Vicino nu trebuie să se descurce fără mâncarea italiană. El mănâncă altfel și gătește proaspăt: în loc de spaghete cu sos de roșii, „tăiței” din dovlecei sunt serviți cu sos de roșii. Aluatul de drojdie pentru pizza este înlocuit cu ton cu ou sau broccoli.
Kilogramele au scăzut alergând, după primele zece și-a spus: „Să vedem cât de departe pot ajunge”. Massimo a primit sprijin de la familia și prietenii săi - și mai recent de la Simba. Mixul Husky-Labrador-Boxer, în vârstă de patru luni, îl ajută și el să-și păstreze echilibrul. „Când ajung acasă de la serviciu, mă duc mai întâi la o fugă cu Simba, mă relaxez și apoi mănânc”, spune imprimanta digitală. „Nu trebuie să te descurci fără multe”, este convins. Datorită sportului, inima lui este din nou complet funcțională. "În general, calitatea vieții mele s-a îmbunătățit. Nu mai vreau să renunț la ea".
„Îmi place foarte mult exercițiul”
Se obișnuia să se simtă bine în ciuda greutății sale, „nu știam nimic altceva”. Dar apoi a venit momentul în care Massimo a cumpărat haine pentru M în loc de mărimea XXXL. În astfel de situații, știe ce a făcut. Sau în sport: „Când ajung în vârf în timp ce urc, devin conștient de tot”. Cu toate acestea, tânărul de 27 de ani este extrem de modest. Deseori spune: „Nu am făcut nimic”. Un atlet performant primește medalii pentru succesul său.
Medalia lui Massimo este acum următoarea. "Cineva m-a înscris la revista Men's Health pentru a fi câștigătorul de pariuri grase. Cine m-a înscris nu-mi va spune." O pagină întreagă a revistei este dedicată lui Massimo în numărul din octombrie. Asta îl umple de mândrie.
După ce tânărul de 27 de ani a antrenat forța și rezistența, el se dedică acum construirii mușchilor. „Îmi place foarte mult să mă mut.” De aceea, și-a asumat un loc de muncă cu jumătate de normă: va lucra în studioul de fitness Clever Fit din Bad Dьrrheim.
Asta îl sfătuiește pe Massimo Vicino să fie motivat
„Trebuie să ții cont de obiectivul tău”, sfătuiește Massimo Vicino. „Nu trebuie să te lași condus de publicitate și de dorințele rezultate.” Tânărul de 27 de ani s-a întrebat: "Mi-e foame sau foame? Nu știam diferența". Dacă poți rezista unui singur lucru, ai slăbit deja.
Când lui Massimo îi este foame între mesele principale, mănâncă fructe sau legume, bea apă cu lămâie. Tânărul de 27 de ani recunoaște că nu se poate lipsi de o ciocolată din când în când. Dar pe alcool. - Asta va strica ultima sesiune de antrenament. Reacțiile celor din jur i-au dat un impuls de motivație. Multă vreme nu a postat o fotografie cu el însuși pe Facebook, doar când a reușit să-și mențină greutatea a devenit public. Vicino spune astăzi: "Oricine poate obține un astfel de succes de slăbire!"
El va participa la evenimentul Gesund und Vital - Forumul rețelei de sănătate Schwarzwald-Baar pe 23 octombrie în Haus des Gastes und Bürger. SЬDKURIER moderează discuția.