Baia aromată ca aplicație de wellness

27.11.2012, 13:43 | cb (CF)

Wellness-ul începe în propria baie: cu o baie aromată vă puteți opri cu adevărat după o zi obositoare. Combinația de apă caldă și ulei parfumat duce la relaxare profundă după doar câteva minute.

Așa funcționează baia aromată

Relaxarea acasă nu este atât de dificilă, deoarece baia aromată îți oferă o opțiune de wellness pe care o poți folosi cu ușurință. Pentru aceasta pot fi folosite diverse uleiuri și esențe care, în funcție de selecție, calmează sau stimulează trupul și sufletul. Iată cum funcționează: temperatura apei de scăldat ar trebui să fie între 35 și 38 de grade, astfel încât uleiurile esențiale să poată avea efect deplin. Atunci singurul lucru care lipsește este uleiul potrivit. De exemplu, dacă alegeți o esență de lavandă, aceasta vă va ajuta să vă liniștiți corpul și mintea. Aditivii pentru baie cu balsam de lămâie esențial, rozmarin sau ulei de eucalipt sunt, de asemenea, deosebit de relaxanți, relatează „Apotheken Umschau”. Dar băile cu sare de mare ar trebui, de asemenea, să promoveze pacea și echilibrul interior. (Mai puțin stres decât intenții bune: așa faceți față vieții de zi cu zi)

Efect de sănătate după doar douăzeci de minute

Relaxarea pură nu este singurul lucru pe care îl puteți obține cu o baie aromată. De exemplu, se spune că uleiul aromat cu parfum de mandarină încurajează curajul, în timp ce vanilia are un efect de echilibrare. În funcție de starea de spirit, puteți combina și uleiurile una cu alta. Sfat: Pentru ca uleiul să se amestece într-adevăr cu apa, trebuie mai întâi să-l amestecați cu puțin lapte. Pentru a face acest lucru, luați cinci linguri de lapte și zece picături de ulei, amestecați totul împreună și apoi adăugați-l în apă. (Zi de wellness acasă: relaxați-vă în ploaie)

Ar trebui să petreceți aproximativ zece până la douăzeci de minute în baia de aromă, astfel încât uleiurile să poată avea efect deplin. După aproximativ zece minute, se instalează o relaxare profundă. După douăzeci de minute, circulația dvs. va fi atins un nivel în care corpul și mintea dvs. se pot regenera optim.

Notă importantă: Informațiile nu sunt în niciun caz un înlocuitor al sfaturilor profesionale sau al tratamentului de către medici instruiți și recunoscuți. Conținutul t-online nu poate și nu trebuie utilizat pentru a pune în mod independent diagnostice sau pentru a începe tratamente.