Baia de aburi - sauna pentru cunoscători

  • baia
    Baie de aburi © avs/Shutterstock

Baia de aburi: un tratament pentru sistemul respirator

Baia de aburi se bucură de o popularitate din ce în ce mai mare și majoritatea oazelor de wellness oferă chiar și multe băi de aburi diferite. Cele mai mari diferențe față de sauna clasică finlandeză sunt umiditatea mai mare și temperatura mai scăzută a băii de aburi Mai blând cu circulația și mai bine tolerat de căile respiratorii do. Și nu trebuie să vă faceți griji că nu transpiră: umiditatea ridicată din baia de aburi, care este de obicei între 80-100%, vă face să vă simțiți bine 40 ° -55 ° C, care predomină în baia de aburi sunt aproape la fel de fierbinți ca secul de 90 ° C din sauna finlandeză.

Tipuri: baie de aburi pentru toate gusturile

Băile de aburi sunt deosebit de benefice pentru piele și căile respiratorii. Dar nu toate băile de aburi sunt la fel. Între timp, puteți găsi ceea ce trebuie pentru fiecare gust în zonele de saună ale hotelurilor, băilor termale și a altor temple de wellness - și, de asemenea, pentru fiecare reclamație.

  • Baia de aburi pe bază de plante ca fântână de sănătate: În funcție de adăugarea de ierburi, se poate genera o gamă largă de efecte. De exemplu, lavanda se spune că este Tulburări de somn și calmarea tensiunii nervoase acționează și contribuie pozitiv la ameliorarea gutei și a reumatismului. Băile de aburi pe bază de plante sau flori sunt adesea combinate cu terapia cu lumină, prin care întreaga cameră, atât cât este recunoscută în aerul plin de vapori de apă, strălucește într-o mare varietate de culori.
  • Baia de aburi cu saramură - un clasic: Un alt clasic printre băile de aburi este baia de aburi cu saramură. În acest context, saramura este o soluție de apă sărată care intră în baia de aburi sub formă de vapori de apă. Sunteți servit, ca să spunem așa, aer de mare umed în baia de aburi și asta face în special baia de aburi Piele și căi respiratorii Bine. Sarea curăță și revigorează pielea.

Sfaturi pentru o baie de aburi plăcută

  • Un sejur în baia de aburi ar trebui să fie între 15 și 20 de minute dcu exceptia.
  • 3 runde, fiecare cu o pauză de 30 de minute, sunt ideale.
  • Folosiți unul din motive igienice prosop a pune sub!
  • Baia de aburi se datorează și temperaturii mai scăzute în comparație cu sauna finlandeză ideal pentru începătorii de saună potrivit.
  • fac un dus nu uitați - înainte și după!
  • Profită de asta Baia de aburi ca introducere - după aceea vei tolera mai bine sauna finlandeză, deoarece corpul tău se poate obișnui în prealabil cu temperatura ambiantă mai ridicată.
  • Baile de aburi contribuie, de asemenea, la Relaxarea mușchilor, profitați de acest lucru mai ales după ce vă exersați!
  • Părăsiți camera de aburi dacă vă simțiți inconfortabil, chiar dacă cele 15 minute nu s-au terminat.

Faceți din sauna zilei un succes: Sauna finlandeză și baia de aburi nu sunt concurenți, se completează perfect și pot transforma o zi armonioasă într-o zonă de saună într-o experiență.