Baie alcalină la post - sfaturi și trucuri pentru următoarea perioadă de post
Băi alcaline la post
În timpul unuia Post (Post terapeutic sau, de asemenea Postul Buchinger 1) se recomandă utilizarea unei băi alcaline în fiecare zi. 2 Pe de o parte ar trebui Baie de bază Oferiți relaxare în timpul postului 3 și, în același timp, influențați pozitiv echilibrul acido-bazic.
Baia alcalină ar trebui să dureze nu mai puțin de o oră. O criză de post cu simptome precum dureri de cap sau migrene, schimbări de dispoziție, stare proastă sau dureri de corp poate fi contracarată de băi alcaline obișnuite. Relaxarea în apă plăcut caldă pe o perioadă mai lungă de timp ajută la atenuarea acestor efecte secundare.
Acești acizi, care sunt descărcați din piele în timpul postului, sunt transferați din piele în apa de baie în timpul băii alcaline prin principiul osmozei. 4 În acest fel, baia de bază poate fi utilizată pentru Bunăstare și stabilitate griji în timpul postului.
Dieta alcalină în timpul postului
Pentru a susține efectul băii alcaline în timpul postului, majoritatea alimentelor de bază consumate voi. Dieta de bază este echilibrată și sănătoasă. Se bazează în principal pe fructe și legume. O listă cu alimentele de bază poate fi găsită în tabelul pentru alimentele de bază.
Pe lângă mâncare, sunt importante și băuturile alcaline. Chiar și în timpul unei băi alcaline ar trebui suficient lichid a fi beat. Procedând astfel, trebuie evitate băuturile cu zahăr. În schimb, apă și ceai de bază.
1 Dr. med. Andreas Buchinger: Postul terapeutic Buchinger: Programul meu de 7 zile pentru acasă. TRIAS; Ediție: ediția a 3-a, 2013.
2 Andrea Hofmann: scăldatul alcalin - sănătos prin dezacidificare. Verlag Andrea Hofmann ediția I 2013, p. 88.
3 Oecotrofolog absolvent Ralph Moll și nutriționistul Gisela Held: Post pentru profesioniști: Post de supă în birou - întotdeauna plin și fără performanțe. Cu planul energetic săptămânal. Südwest Verlag 2014, p. 36.
4 Dr. Ruediger Dahlke: Marea carte despre post. Goldmann Verlag 2009, p. 337.