Baie fierbinte în loc de dietă
Aproape nimic nu este la fel de relaxant ca o baie lungă și fierbinte. Cu aditivul potrivit pentru baie, puteți obține efecte impresionante în baie, reduceți stresul, preveniți răcelile și, evident, multe altele, așa cum arată studiile din Anglia.
Saună și baie fierbinte
Oamenii s-au bucurat întotdeauna de efectele relaxante ale căldurii. Sauna finlandeză, dar și o cadă fierbinte, au un efect unic asupra psihicului nostru. Ceea ce se știe deja despre saună este faptul că slăbești în saună. Nu doar apă, așa cum se crede adesea, ci și grăsimea corporală. Acest lucru poate fi dovedit și cu o metodă foarte precisă de măsurare a grăsimii corporale. Mai multe studii au dovedit că mersul la saună și la baia fierbinte are și beneficii pentru sănătate.
Scăldat în loc să te antrenezi
Într-un studiu publicat în New England Journal of Medicine în 1999, în care pacienții cu diabet zaharat de tip 2 au petrecut 30 de minute în apă fierbinte până la umeri timp de 30 de minute pe o perioadă de 3 săptămâni, s-au constatat efecte pozitive. Subiecții testați au pierdut între 1,7 și 2,7 kg în cele trei săptămâni. Glicemia a scăzut, de asemenea, semnificativ. Rezultatul acestui studio pilot sugerează că o baie fierbinte plină are efecte similare asupra corpului ca o unitate sportivă.
Experiment de televiziune BBC
Dr. Steve Faulkner, unul dintre șefii studiului, a supravegheat, de asemenea, un experiment pe serialul TV BBC „Trust me i’m a doctor”. 10 voluntari au fost plasați într-o baie caldă de 40 ° timp de o oră. Rezultatul a fost clar. Consumul de calorii a crescut cu 80% la subiecții testați. Prin urmare, efectul asupra corpului este similar cu o plimbare de 30 de minute. Multe alte studii arată, de asemenea, că timpul în cada cu hidromasaj este extrem de bun pentru noi.
trup si suflet
Prin urmare, o baie fierbinte ne asigură că ne simțim mai confortabili la diferite niveluri. Relaxarea și senzația de greutate apar atunci când ne culcăm în apa caldă. În același timp, circulația noastră este stimulată, glicemia scade și sistemul cardiovascular este întărit. Așadar, investiția într-o cadă de baie poate fi mai mult decât utilă. O cadă poate fi de asemenea găzduită în băi mici. Puteți găsi mai multe informații la bathtub.de
baie zilnică
O baie fierbinte zilnică este cu siguranță o mare contribuție la sănătatea noastră. Deci, dacă aveți ocazia să vă bucurați în mod regulat de o baie, ar trebui să o folosiți. 30 de minute este o cantitate suficientă de timp și ar trebui să fie încorporate în viața de zi cu zi în mod regulat. Ca alternativă la o baie fierbinte, o vizită la saună este o alternativă sănătoasă care întărește inima. Și aici există studii care dovedesc impresionant efectul.