Balon; e Încercăm m; thode Fodmap - Revista Beneficii

balon

Adăugați la favorite iStock

Fodmap, ce înseamnă asta ?

Acronim FODMAP mijloace "Fermentabil prin bacterii colonice Oligozaharide, dizaharide, monozaharide și polioli". Un termen dificil de înțeles pe care îl desemnează de fapt glucide puțin digerabil prezent în aproape toate alimentele.

Aceste zaharuri au particularitatea de a ajunge aproape intacte într-un loc din intestin unde servesc drept hrană bacterii local. Nimeni nu le digeră în mod corespunzător: ei sunt cei care se află la originea flatulență. Dar la persoanele cu intestin fragil și ușor iritabile, acestea gaz sunt deosebit dureros.

Metoda Fodmap pentru o digestie mai bună

Dacă doriți să aruncați câteva kilograme, Fodmap nu este pentru dvs. Fodmap este o dietă sănătate care oferă un aliment super digerabil. O putem vedea în termeni de metodă " abdomen plat " potrivit pentru persoanele neplăcute de balonare.