Balonarea flatulenței abdominale Ce puteți face pentru a trata aerul în sănătatea burții

Actualizat: 26.02.20 - 14:49

Un stomac balonat este adesea cauzat de o dietă nesănătoasă sau grea.

Balonarea poate fi enervantă și jenantă pentru cei afectați, mai ales atunci când apare în situații nefavorabile. Iată cum să eviți și să scapi de el.

Cine nu știe asta? După o sărbătoare, s-a întâmplat deja cu mulți ca stomacul să zumzească și să se umfle. Sentimentul neplăcut de tensiune și plenitudine afectează adesea persoanele care altfel nu prezintă probleme de stomac sau intestinale.

Bloat: asta se află în spatele ei

Motivul stomacului umflat (groază alergică: această fată poate muri dacă cineva se fartă lângă ea, după cum a raportat extratipp.com *): Prea mult aer în stomac provoacă simptomele. Așa-numitele gaze digestive sunt închise în pulpa alimentară asemănătoare spumei și nu pot scăpa în mod natural.

Consecințele sunt zgomote enervante și uneori jenante, cum ar fi gâlgâit, gâlgâit sau chiar gaz urât. În cel mai rău caz, gazele digestive provoacă dureri în abdomenul superior și inferior.

Dar ce trebuie făcut atunci când lucrurile nu funcționează lin în intestin și digestia are loc? Cu aceste sfaturi puteți atenua sentimentele de tensiune și vă puteți calma stomacul și intestinele:

Acest lucru ajută împotriva stomacului plat: remedii casnice, sport & Co.

1. Mergeți la plimbare/mișcare: Exercițiul stimulează mușchii din stomac și intestine și astfel digestia.
2. a bea ceai: Ceaiurile de chimen, anason, fenicul sau mentă au, în special, un efect calmant asupra stomacului.
3. Masaj abdominal: Ar trebui masat în sensul acelor de ceasornic în jurul buricului. Acest lucru susține mișcările intestinului pentru amestecarea și transportul alimentelor (abilități motorii intestinale), ceea ce, la rândul său, facilitează evacuarea gazelor blocate.
4. Puneți sticla de apă fierbinte: În durerile acute, stomacul se poate relaxa datorită căldurii suplimentare.
5. Medicament: În farmacie există remedii fără prescripție medicală care pot ajuta împotriva flatulenței. Acestea conțin substanțe care au un efect de spumare în intestin și determină dezintegrarea bulelor.

Dacă doriți să fiți în siguranță, ar trebui Bea mult ca măsură preventivă, mestecați bine când mâncați și aveți grijă cu anumite alimente. Se știe că provoacă gaze.

Cauzele flatulenței: hrană

• alimente grase, cum ar fi cartofi prăjiți, gâscă, rață sau degete de pește
• Mâncăruri prăjite precum cartofi prăjiți sau șnițel
• condimente foarte fierbinți
• Legume și leguminoase de varză (fasole, linte, mazăre)
• Praz și ceapă
• cârnați grași sau slănină
• alcool
• prea mult zahar
• bauturi carbogazoase

Flatulența este inofensivă?

Balonarea în sine este inofensivă și depinde în mare măsură de dietă. Cu toate acestea, dacă suprainflația este neobișnuit de severă sau frecventă, se recomandă un medic. Mai ales dacă apar alte simptome, cum ar fi dureri abdominale persistente, scaun neregulat, vărsături sau diaree.

Suspiciune de intoleranță alimentară?

Gluten, histamină, fructoză, lactoză: în cazul intoleranțelor alimentare, nu este ușor să găsești declanșatorul potrivit.

Cei care nu pot tolera histamina pot prezenta uneori simptome după consumul de roșii.

În boala celiacă, consumul de gluten conținut în cereale duce la inflamații la nivelul intestinului subțire.

Celor care nu tolerează fructoza nu li se interzice neapărat consumul de fructe.

Laptele nu o face întotdeauna - unii oameni nu pot tolera zahărul din lapte.

Flatulență, diaree, dureri abdominale: Dacă apar probleme în mod regulat după ce ați mâncat, se suspectează rapid o intoleranță alimentară. Testele efectuate de un specialist oferă certitudine.

---