Banana nutrițională pentru sport la fel de puternică ca băuturile de fitness - FIT FOR FUN

Puterea provine din banana, mai exact: carbohidrații. Fructul galben poate concura cu ușurință cu băuturile de fitness ca sursă de energie în timpul exercițiilor fizice, potrivit unui studiu realizat de Universitatea de Stat din Appalachian.

Puterea provine din banana, mai exact: carbohidrații. Ca sursă de energie în timpul exercițiului, fructul galben poate lua cu ușurință băuturi de fitness cu zahăr. Aceasta a fost concluzia unui studiu realizat de Universitatea de Stat Appalachian.

Banana cu glonț de argint

Consumul bananelor care conțin fructoză are sens nu numai înainte, ci mai ales în timpul antrenamentului, deoarece rezervele de energie se alimentează rapid. Prin urmare, sportivii durează mai mult. După mișcare, bananele ajută mușchii să se regenereze.

Cum ar trebui să funcționeze? Pe lângă numeroși carbohidrați, bananele conțin în mod natural substanțe de care beneficiază sportivii. De exemplu, fructele tropicale au efecte antiinflamatorii, sunt bogate în potasiu și reglează nivelul zahărului din sânge cu conținutul ridicat de vitamina B6.

Alternativă la clubul chimic

Băuturile sportive, pe de altă parte, sunt adesea îmbogățite cu arome artificiale și substanțe chimice, ceea ce înseamnă că nu orice băutură este potrivită pentru sport. Cercetătorii americani din studiu consideră, prin urmare, că bananele sunt o alternativă sănătoasă și ieftină la băuturile produse sintetic. Singurul dezavantaj: ușoară flatulență.

---