Banane în timpul sarcinii Beneficii și dezavantaje ale bananelor în timpul sarcinii cu
Articol expert medical
Bananele în timpul sarcinii - o alternativă excelentă la deserturile achiziționate, nu-i așa? La ce folosește un fruct exotic popular și dacă există contraindicații în utilizarea acestuia?
Aceste întrebări pot supăra viitoarele mame care sunt „într-o poziție interesantă”. Faptul este că perioada frumoasă din viața fiecărei femei, purtarea unui copil, introduce întotdeauna propriile corecții în dieta gravidei. Trebuie să aveți grijă la alegerea alimentelor, deoarece erorile în nutriția mamei vor afecta cu siguranță sănătatea copilului. Confruntată cu produsele obișnuite de parcă ar fi prima dată, o mamă grijulie se întreabă: „Pot mânca asta acum?” Subiectul acestei îndoieli devine adesea banane.
Poți banana în timpul sarcinii?
Bananele în timpul sarcinii pot și trebuie consumate.
Conversațiile despre care bananele contribuie la creșterea în greutate sunt de-a lungul anilor. Dacă, ca rezultat al măsurării, să mănânce una sau două banane pe zi - nu va afecta greutatea fătului, dar viitoarea mamă va adăuga energie. În plus, la începutul sarcinii, aceste fructe pot fi o femeie pentru „baghetă magică” pentru arsuri la stomac și greață: carnea fragedă învelește bananele mucoase, ceea ce elimină disconfortul și mirosul discret nu provoacă greață la gravide.
Precauțiile de utilizare a bananelor se aplică doar fructelor verzi și prea coapte, deoarece acestea pot provoca balonări și senzații neplăcute în stomac. De asemenea, utilizarea cocktailurilor cu lapte de banane ar trebui să fie abținută, deoarece această combinație duce la creșterea în greutate. Bananele sunt mai bune în timpul sarcinii cu fructe dulci: caise, prune, soiuri de pere dulci sau cu smântână.
De asemenea, rețineți că bananele sunt contraindicate la persoanele cu diabet, datorită indicelui glicemic ridicat al acestui fruct. Dacă o femeie însărcinată suferă de această boală, nu vă asumați riscuri, crescând nivelul zahărului din sânge - este mai bine să vă abțineți de la banane.
[1]
Banane uscate în timpul sarcinii
Vorbind despre o astfel de delicatețe, cum ar fi bananele uscate, mai întâi vom clarifica ce va fi discutat. Bananele uscate se numesc două feluri de dulciuri: bananele uscate („smochine de banane”) și chipsurile de banane.
Primul, ca urmare a uscării, reduce semnificativ dimensiunea, păstrându-și în același timp proprietățile utile. Când cumpărați astfel de banane, acordați atenție etichetei: acestea nu trebuie să conțină conservanți, coloranți, OMG-uri și dioxid de sulf. Gătirea bananelor uscate în timpul sarcinii se poate face singură, pentru aceasta aveți nevoie de fructe coapte, curățate anterior, tăiate în felii de 4-5 cm grosime, puse pe o farfurie și uscate 3-5 ore la o temperatură de 30-40 de grade. După uscare, bananele se vor rumeni. Singurul lucru care ar trebui luat în considerare de femeile însărcinate este că în bananele uscate crește conținutul de calorii de aproximativ cinci ori, în comparație cu fructele proaspete. Este important să respectați măsurarea și să monitorizați cantitatea de alimente consumate.